兩個水果去「油」大法！將吃進去的「油膩」吃出去！

樂活君給大家拜個晚年：祝大家新春快樂，汪汪旺！

全國在經歷了一輪又一輪的堵車、搶票之後，春節假期終於結束。休息了這麼久，終於可以上班了

各位小夥伴們，驚喜嗎？刺激嗎？開心嗎？反正樂活君是流下了悲傷激動的淚水……

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可是........比上班還可怕的是「吃胖了」

放假前樂活君和大家一起保證放假期間絕不吃胖。可是假期一過沒幾個能幸免於難。不能慌、不能慌，翹個二郎腿放鬆下

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可是......這還不算結束，比吃胖更可怕的是「油膩」

從臘月到正月，從家裡到外面。食譜都是這樣的：燉羊肉、醬羊肉、燒羊肉、烤羊肉、清羔羊肉、醬爆牛肉、紅燒肉、醬汁鯽魚、紅燒鯉魚、清蒸多寶魚、油炸帶魚、熘蟹肉、炒蟹肉、燴蟹肉、清拌蟹肉……（此處省略2018個字）

這樣的假期一過，酒足飯飽，但是一擰肚皮輕鬆掐出油，想想讓人不安吶。這不，前不久，平時吃飯靠外賣的溫州姑娘小琳進了醫院，置換血漿後，發現血漿呈豬油色！原來姑娘好一口油膩辛辣的水煮魚、麻辣燙，結果吃出了高血脂，在27歲的年紀。

左為小琳血漿顏色，右為正常血漿顏色

無獨有偶，福建南平市一個小夥子患上了特重度高脂血症，抽出的血也是一層厚厚的白色油脂。小夥子平時吃飯不規律，又愛吃肥肉和油炸食品，而且年紀更小，才23歲。

這幾年，年輕人由於高油脂的飲食進醫院的新聞屢見不鮮。中國可不止有油膩的中年人，還有油膩的年輕人。

一個個鐵證擺在面前！年齡不是寶，別拿年輕當資本！因此，假期也結束了是時候該放下「油膩」了！

既然決定去「油膩」樂活君自然竭盡全力幫助大家將吃出來的「油膩」在吃出去。下面就為您帶來水果去「油」大法！

去「油」大法一

多食用蘋果的作用：1.降低膽固醇保持血糖的穩定，還能有效地降低膽固醇。2.促進胃腸蠕動協助人體順利排出高油脂廢物，減少有害物質及油脂對人體的危害。3.減肥時吃蘋果會增加飽腹感，飯前吃能減少進食量，從而達到減肥的目的。

去「油」大法二

多食用梨也有減肥去油脂的作用：1.能清除油膩祛痰止咳，對咽喉有養護作用。2.因油膩造成的食欲不振梨可以開胃護肝增進食慾，對肝臟具有保護作用。3.梨中的果膠含量很高，有助於消化、通利大便，對減肥降脂有著顯著作用。

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