冬春季節小兒流感多發期！預防勝於治療，早防早安心
瑪麗亞
與我同行，贏在起點
家有萌寶，
您有怎樣的育兒問題，
都可以在文章下方留言，
黑龍江瑪麗亞婦產醫院
兒保科將給您最專業的回答！
萌主
流感有哪些危害呢？是不是寶寶更容易感染流感？流感都是怎麼傳播的？流感一定會發燒嗎？
瑪麗亞兒保科主任 董然
流感發病癥狀重，發病急，患兒多數伴有高熱，體溫在38℃以上，甚至可達39-40℃，同時還伴有頭痛、肌肉酸痛無力、食慾減退等癥狀，嚴重擾亂了寶寶的正常作息，對寶寶的的影響非常大。流感嚴重者可以出現肺炎、呼吸困難、休克等多種併發症，甚至導致死亡。寶寶流感發病率高。嬰幼兒童是流感發病的主要人群，寶寶抵抗力弱，面對傳染性強的流感病毒，招架之力非常微弱，很容易就會得病了。流感傳染性強， 病毒通過空氣飛沫傳播，如果身邊有流感患者，他的咳嗽、打噴嚏、說話時排出的分泌物和飛沫，都可以傳染給健康人，使人得病。
如果無法避免群體活動，可以考慮給寶寶戴上口罩，減少飛沫的直接傳播。飲食清淡多喝水。假期聚餐多，寶寶容易跟隨大人胡吃海喝，出現腸胃問題。建議父母給寶寶選擇清淡的菜式，1歲以內的寶寶最好還是自帶食物出門。保證睡眠。寶寶的睡眠容易受到大人的影響，晚睡、不午睡對於寶寶來說，很影響休息質量。所以在安排行程時，要注意將寶寶睡眠納入考慮的範圍里，儘可能保證寶寶的充足睡眠。盡量不要帶寶寶去人多密集的場所，行程無法調整，那就盡量錯峰出行，選擇人流較少的時段進行活動。
當父母最揪心的事情是什麼？孩子生病！看著平時活蹦亂跳的寶貝一下子蔫了，那種恨不得替孩子生病的心情簡直不能再焦慮了（估計已經有無數的爹媽在猛點頭了）……而春分已到，加上這幾天的天氣陰雨綿綿，早晚溫差加上回南天，估計春季流感也要來了。
所以，各位家長們重視起來，學會區分普通感冒和春季流感。同時也教給大家一些預防春季流感的方法，還有在飲食上該注意的地方。
流感區分三步走
第一
流行程度不同
普通感冒多數是散發性，不引起流行。
流行性感冒卻是由流感病毒引致的疾病，傳染性極高，可以短時間內在大範圍人群中流行，流感流行常見於冬、春季。
第二
癥狀不同
普通感冒起病較急，早期癥狀有：
咽部干癢或灼熱感、噴嚏、鼻塞、流涕，一般無發熱及全身癥狀，或僅有低熱、頭痛。如無並發細菌感染，病程一般5～7天可痊癒。
流行性感冒的潛伏期通常為1～3天，
起病很急，一開始就發燒，體溫可高達39℃～40℃，畏寒、全身不適、頭昏頭痛、四肢酸痛、打噴嚏及流涕，高熱持續3～5天後，全身癥狀減輕，咳嗽等呼吸道癥狀逐漸加劇。
第三
治療方法不同
普通感冒依靠自身免疫系統、輔助藥物，一般很快能痊癒。
流行感冒則是以支持療法為主，患者要注意休息、多飲水、飲食清淡。流感可能繼發細菌感染，此時可以適當應用抗生素進行治療。
預防流感的方法
1
接種流感疫苗。
接種流感疫苗是世界公認的預防流感最有效的方法。
2
與他人保持一米距離。
流感患者咳嗽打噴嚏時，那些帶病毒的唾液可以濺到約70厘米遠。當你發現有人打噴嚏或咳嗽時，應馬上讓孩子退到這個距離之外，如果在樓梯或公共汽車上遇到這種情況，可馬上讓寶貝轉過身去，因為眼睛和鼻子是最易傳染的。
3
常洗手。
病毒可以在患者手摸過的地方存活3個小時，所以家長應監督孩子要經常洗手。
4
小心封閉的空間。
空氣不好的室內，例如教室等是很容易傳染上感冒的地方，更應每天多通風。也可以用淡鹽水使孩子的鼻子經常保持濕潤。
5
讓孩子多喝水。
多喝水可使口腔和鼻腔內粘膜保持濕潤，能有效發揮清除細菌、病毒的功能，可以將病毒從你身上沖走。
6
別讓孩子總揉鼻子。
很多小孩都喜歡摸臉抹鼻子的，而揉鼻子這個動作是很容易把手上的病毒直接揉到鼻子這個最易被傳染上的器官。
7
別老坐著不動。
每天帶孩子進行30—45分鐘的有氧鍛煉。如散步、騎車、跳舞等。這些都可以極大地增強孩子抵禦感冒的能力，避免患上呼吸道傳染病。
8
加強營養。
家長們可以多給孩子吃蛋白質和維生素豐富的食品，多喝雞湯和開水，早晚堅持用淡鹽水給孩子漱口。多讓孩子吃維生素E和C，亦能有效減輕感冒癥狀。
維生素c豐富的食物：以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、西蘭花、鮮棗、生梨、橘子、柚子、草莓等含量最高。
維生素E豐富的食物：在穀類、小麥胚芽、棉子油、南瓜、綠葉蔬菜、堅果類、動物肝臟、肉及乳製品中，均含量豐富。
9
減少外出。
春季流感流行期間盡量少帶孩子外出，探親訪友啥的也少些，不要到人群密集的地方活動，實在要出門的話，最好給孩子戴口罩。
10
保持充足睡眠。
流感發病與機體的免疫功能有關。平時讓孩子有充足的睡眠，有助孩子身體免疫力的增強。
11
發病後要加強護理。
發病後應讓孩子卧床休息，多飲水，吃易消化且營養豐富的食物，必要時要在醫生的指導下，給予對症處理，防止出現併發症。
可以預防流感的食物
1
深海肥魚
三文魚、金槍魚和鯖魚等深海肥魚富含有助於提高人體免疫力的歐米伽3脂肪酸，可減少人體慢性炎症，降低多種疾病危險，同時也有助於抗擊感冒和流感病毒。
2
牡蠣
在各種海鮮中，牡蠣的鋅含量最豐富，鋅有助於人體抗擊流感，縮短感冒期。
3
大蒜
大蒜里所含的硫化物大蒜素具有殺菌消毒的作用，只需要在做菜時加一點大蒜，就能起到預防感冒的作用。
4
柑橘類水果
橙子、檸檬、橘子、葡萄柚等柑橘類水果都含有豐富的維生素C，對預防感冒非常有效。
5
茴香籽
茴香籽是一種自然除痰劑，可化痰止咳。家長們可以在平時拿1.5茶匙茴香籽放開水裡浸泡15分鐘，加入蜂蜜飲用，就能防止孩子感冒啦。
6
茶
無論是紅茶、綠茶或白茶，都含有大量的抗氧化劑兒茶素，有效降低流感發病率。
7
蘑菇
蘑菇中富含的微量元素硒有助白細胞產生細胞活素清除病毒。蘑菇中的葡聚糖更是一種可對抗感染的抗菌型糖類。蘑菇品種很多，家長可以在平時做料理的時候，根據蘑菇的種類不同來做料理，例如煮湯、做沙拉或者做成小菜給孩子吃即可。
8
核桃乳
核桃主要含有豐富的多種不飽和脂肪、維他命E、B，鈣質、磷質和纖維等，可以提高兒童免疫力。
春季是流感高發期，且傳染率極高
預防勝於治療
孩子去上學或者出門遊玩
家長們要好好注意咯~
(圖文歸原創者所有，如侵權請聯繫刪除)
TAG:黑龍江瑪麗亞婦產醫院 |