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孩子到底能不能吃零食?這4種零食,寶寶越吃越聰明!

很多的家長,現在都是談零食色變,孩子平時在家就害怕他們吃零食而不好好吃飯,其實,如果家長引導的好,零食也不是不可以吃的。再說了,如果孩子小的時候就開始不吃零食,那還會有快樂的童年嗎?下面給大家介紹的這幾個零食,平時給孩子吃一吃,不僅沒有問題,還會變的更加聰明!

1、磨牙棒

1-3歲的孩子,在出牙期間容易出現牙齦痛癢的情況,這個時候寶寶會看到周邊有什麼東西就放在嘴巴裡面亂咬,那磨牙棒就不失為一個不錯的選擇了!

如果媽媽們不放心市場上賣的磨牙棒的話,也可以自己製作哦,方法也是非常簡單的,只需要低筋麵粉和蛋液以及少許糖粉混合,揉成麵糰以後切成小條,放入烤箱就可以成型了。安全有健康,還能幫助孩子牙齒的發育,何樂而不為呢。

2、堅果

堅果中含有20%的優質蛋白,十多種構成腦神經細胞的主要成分的氨基酸,同時還富含維生素B1、維生素B2、維生素B5、維生素E及鈣、磷、鐵等成分。多吃堅果,對孩子的大腦成長非常有利。但是爸爸媽媽們要注意了,食用堅果也會有一些風險,如果寶寶誤吞了的話,就很危險。所以如果寶寶還比較小的話,爸爸媽媽們不妨把堅果磨碎,再給孩子吃會更好哦。

3、乳製品

中國營養學會近期公布的學生營養調查顯示,高達61.8%的學生奶及奶製品的攝入量不高,而增加奶製品攝入是青少年生長發育相對滯後的最佳途徑。多喝乳製品,不僅對孩子的成長發育會更好,孩子也會更加聰明,記憶力更好。

4、各種水果

水果裡面含有豐富的維生素,對孩子的成長有著非常大的作用,可以讓寶寶生長發育的更好,多吃水果對孩子的皮膚也會更好,爸爸媽媽們可以幫孩子把水果切成孩子可以吞咽的小塊狀,或者是一些很可愛的小圖形,這樣寶寶會更喜歡吃的哦。

爸爸媽媽們,如果以後你的孩子吵著要吃零食,不妨試試上面的這四種哦!

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