小米粥里放件小東西，每天來一碗，排腸毒降三高！越喝越健康！

小米有清熱解渴、健脾和胃、補益虛損、和胃安眠等功效。主治脾胃虛熱、反胃嘔吐、消渴、泄瀉。

小米粥很多人都喜歡喝，是養胃的好粥，很多養生專家都喜歡在煮小米粥的時候放件小東西，不僅可以排腸毒，還能降三高，就連癌細胞也不敢靠近。

五穀雜糧中含有較多的膳食纖維，常吃能促進排便，降低血糖血脂，減肥，排毒等，以及預防消化系統腫瘤等作用，所以小米粥一定要多喝。

小米粥是一種非常有價值的粥類，尤其是對於病情恢復有著非常重要的作用，是一款非常不錯的養胃粥，還能降低很多種腸胃疾病。

煮小米粥的時候放點花生，不僅好喝又養生，花生所含脂肪的絕大部分都是不飽和脂肪酸，並且不含膽固醇。這種脂肪酸不僅不會像飽和脂肪一樣堵塞動脈，反而有「動脈清道夫」的美譽。

具體怎麼熬粥就不再多介紹了，此粥含有豐富的蛋白質及微量元素和B族維生素，具有清熱解毒、養胃、利濕消腫的功效。

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