小米粥加紅棗，口味清淡營養豐富

小米粥是以小米作為主要食材熬制而成的粥，口味清淡，清香味，具有簡單易制，健胃消食的特點。煮粥時一定要先燒開水然後放入洗凈後的小米，先煮沸，然後用文火熬，湯粘稠後即可......

一般在製做美味的小米粥之前，我們還會準備好適量的紅棗，把小米下鍋後接著把幾個大棗掰兩半一起和小米粥煮，這樣熬出來的粥又好喝還有大棗的功效。

紅棗含有的營養成分特別豐富，具有的眼神功效與作用更是驚人。經常食用紅棗可以達到增強我們的體能，加強肌力的功效，而且紅棗含有的蛋白質脂肪以及多種維他命可以幫助我們補中益氣、潤肺生津。

大棗的維生素含量非常高，有「天然維生素丸」的美譽，具有滋陰補陽，補血之功效。

紅棗雖好，也有如下一些禁忌哦！

1，紅棗不宜與蘿蔔或黃瓜一起食用。

2，肝炎患者不能食用紅棗。

3，不可與苦味健胃藥，退熱葯及驅風健胃藥一起食用。

微信公眾號：大叔美食百科（跟我學做菜，以後再也不怕家裡來客人了）如果是微信上的朋友長按2秒二維碼識別關注

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！