喝酒有「三不要」與「四不宜」,這些或將減輕對你身體造成的傷害
無論是家庭聚會,同學聚會還是外出交際都少不了酒的存在。但是酒也是一個磨人的存在,用的好可以強身健體,用不好的話對身體的傷害也很大,所以平時喝酒的時候要注意酒後「三不要」與「四不宜」。
「三不要」包括什麼呢?
一、多種酒水不要摻在一起。
很多人認為有的酒濃度太高,喜歡將酒和汽水一起勾兌喝,這樣子的久口感比較好,容易下口。但是汽水裡面含有大量的二氧化碳,會加強酒的滲透作用,對胃部造成的刺激更大,容易引起腸胃炎與胃出血。
二、不要「豪飲」。
很多人聚會的時候都喜歡拼酒,一口一大杯,或者是一整瓶酒。這樣子喝酒會導致血液中的乙醇迅速升高,讓人體很快出現醉酒的現象。酒精濃度一下子升高,對肝臟造成負擔,致使肝臟的損害也很大。
三、不要一邊吸煙一邊喝酒。
1、煙酒是現在很多男性交際必不可少的東西,聚會或者宴席上邊抽煙邊喝酒的現象隨處可見。但是喝酒之後,人體的血管會擴張,而吸煙的時候血管則在收縮,血管不停地擴張與收縮,會給心臟帶來很大的負擔。
2、香煙中的一種物質會溶於酒精,會隨酒精進入消化系統,不斷的刺激消化系統,造成危害。
「四不宜」包括哪些?
一、喝完酒不宜馬上睡覺。
很多人喝完酒之後感覺到頭暈眼花,就喜歡找個地方躺下來休息。但是剛喝完酒之後,酒還沒有被消化系統消化,而且睡覺時新陳代謝比較緩慢,喝完酒睡覺不利於酒精的代謝,會對肝臟產生很大的危害。
二、不宜喝完酒立刻洗澡。
有些人喝完酒之後全身出汗所以想去洗澡,但是喝完酒之後血糖補充的比較慢。如果這個時候去洗澡的話容易頭昏眼花,四肢乏力,還可能會突然暈倒。
三、不宜喝完酒去行房事。
酒精會對人體的神經系統進行一定的麻痹作用,可以讓人進行性生活的時候堅持的更久,但是人體卻感覺不到什麼。酒後房事會危害身體健康,損傷前列腺和神經系統。
四、不宜喝濃茶和咖啡。
1、很多人認為濃茶和咖啡可以解酒,提神。酒精和咖啡都可以刺激血管的擴張,酒後喝咖啡不但起不到提神的效果,還會加速血液循環的速度,增加心臟的負擔。
2、濃茶有解酒的功效,但是酒精和濃茶都對乾燥有一定的刺激作用,酒後喝濃茶對肝臟傷害更大。
在平時喝酒的時候要注意:
1、喝酒前先吃點東西或者喝點牛奶等飲料。
2、喝酒不要太急,小口小口喝。
3、解酒可以喝點淡茶,不要太濃了。醉酒後可以稍微的行走一下,或者與別人講話分散注意力。
4、要適量的喝酒,次數不要太頻繁,每次不要喝的太多。
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