高血壓吃什麼食物降壓，血壓偏高時吃這些食物最好

隨著生活習慣和飲食習慣的變化，有高血壓的人也越來越多，這跟飲食有著很大關係，因此一定要及時調理飲食，日常生活中多吃一些降壓的食物，對於降血壓有著很好的作用。也要多喝茶水，也有輔助降壓的作用。

多吃這樣降壓食物：

葉菜類：芹菜、茼蒿、莧菜、汕菜、韭菜、黃花菜、薺菜、菠菜等，這些食物有著很好的降壓效果。

水產類：海帶、紫菜、海蜇、海參、青菜、海藻、牡蠣、鮑魚、蝦皮、銀魚，可以降低膽固醇，降血壓。

菌類：黑木耳、白木耳、香菇等，這些食物對於降壓來說有著不錯的效果。

中藥降壓茶：康而福火麻番石榴茶

血壓偏高除了吃藥以外也可以喝些中藥茶調理，平時喝茶的人液都比較多，可以擴張血管降低壓，含有多鍾降壓的好材料，可以改善高血壓日常頭暈、頭痛、心悸等問題每天多喝幾杯茶即可。

血壓總是偏高那麼，不妨嘗試在平時生活里多吃上面的這些食物，多喝茶水。但在吃食物的同時還是要堅持服用合適藥物才行哦。

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