藉助營養均衡來修復腸胃異常

你是否被各種腸胃問題困擾，比如：胃脹、胃酸、脹氣、拉稀，或者沒有明顯的癥狀，但總覺得吃了東西之後腸胃就不太舒服？或者吃了辣椒之後，半小時內必須去排便？而去醫院也查不出什麼具體的問題，你只能與這些奇怪的癥狀共存。

其實這些癥狀意味著你的腸胃已經處於亞健康的狀態。而食物是首先接觸腸胃的，只要你調整飲食結構，你會發現腸胃問題會減輕，甚至消失不見，因為源頭被阻斷了呀！

如何調整飲食結構呢？當然就是要清淡飲食，少肉多素，少食多餐，營養均衡，儘可能不要吃刺激腸胃的食物，辣椒、腌制食品、燒烤類食品、各種酒……要兼顧很多方面，可能你覺得太麻煩了，那你就選擇159方便雜糧粥吧。

159是一款營養均衡的五穀雜糧粥，是細胞需要的原材料，是素食，只有純天然的食材，沒有任何添加劑、防腐劑，沒有任何刺激性的成分，每一包就是一餐的量，也沒有動物性油脂，沒有鹽，直接滿足了、清淡飲食、少肉多素、少食多餐的標準；同時每一包159里都有身體需要的七大營養素，剛好滿足營養均衡的標準。如果你要選擇用食物療法的方式來調理腸胃，159是非常不錯的選擇。

但是有人在吃了159後很快的出現反應，比如嘔吐、反酸、胃脹、拉稀、腸胃痙攣……為什麼呢？先來看看胃和腸的功能：胃在食物進入之後分泌胃酸和酶，作用是分解食物，把我們沒有嚼碎的食物分解成糊狀，然後一點一點的送到小腸；小腸負責吸收糊狀食物的營養元素到血液中，再由血液運送給全身各部位的組織使用。

所以食物進入體內接觸到的第一群細胞就是胃壁，其次就是小腸壁，然後是大腸壁。不管胃壁、小腸壁還是大腸壁，都是由細胞構成的，而159是小分子食物，進入胃之後，不需要胃酸再分解，可以直接被吸收利用。所以當胃有慢性炎症、亞健康的時候，159進入胃馬上就會有反應。其次就是進入小腸，出現疼痛、拉稀等表現。這都是各種營養直接接觸細胞後的好轉反應。

如果這時候你認為是159把腸胃吃壞了，或者直接吃藥來壓制癥狀，那你的腸胃這輩子都不太容易恢復正常了。因為你從觀念上就錯了，身體出現各種反應，不一定就代表身體開始出現問題，因為在這個世界上還存在一種現象，叫做「瞑眩反應」。

試想：159里有什麼成分來刺激你的腸胃出現不舒服的狀況呢？辣椒？化學成分？冰凍物質？還是其他會傷害消化系統的成分？如果都沒有，那就一定不是159把腸胃吃壞了，而是本身相關部位就有問題，只是細胞被喚醒了，開始工作了。否則為啥別人吃了沒有出現腸胃不適，你就出現了呢？

當細胞需要的營養均衡之後，細胞被激活、被喚醒，恢復正常的工作狀態，開始進行自我修復，開始修復受傷的部位，比如炎症、潰瘍，細胞在修復的過程中牽動到神經，所以感覺疼痛、不舒服；就像皮膚有傷口之後，在癒合的過程中，會感覺癢一樣。

而這些黏膜細胞是最容易汰舊換新的，比如胃細胞的更新周期是7天；這也符合一個規律，就是來得快也去的快。吃下去馬上有感覺，同時也意味著它會很快的自我修復，需要你做的就是堅持。

腸胃有狀況的人，要如何吃159呢？如果怕疼、怕強烈的調整反應，剛開始可以隨餐或者餐後吃159，對於胃粘膜缺失的人，直接接觸159可能會很難受，所以可以在進食了正常的食物後再吃159。當然，如果你有勇氣堅持，直接換食也是沒有問題的，頂多痛一痛罷了。具體的吃法如下：

BMI值：低於18.5，餐後半小時吃，每天3-4包；每月進行一次7天辟穀換食；

BMI值：18.5-24，隨餐吃，每天3-4包；每月進行一次7天辟穀換食；

BMI值：24以上，早晚代餐，每天3-4包，每月進行一次7天辟穀換食或3個月做4-5次7天辟穀換食；

我還常聽到有人說：吃了159拉肚子。這時候一定要正確描述排便的狀況：是拉稀還是拉水？如果是拉稀，那麼說明腸道有害細菌被排出時導致便便的性狀發生了變化，這是正常的調整反應，排完就好了。

但是如果是拉水，就可能是腸炎了，而拉水是一定和159無關的，因為159有嚴格的生產流程，也有各種檢測來把關，沒有相關的物質來刺激腸炎的發生，也就不可能出現拉水的現象，這時候你得好好的回憶一下，在過去的12個小時內，你到底吃了什麼？

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