一年之計在於春，要想讓自己更健康，就要知道在春季如何養生

一年之計在於春，春天已經到了，要想讓自己更加的健康，就要知道在春季如何養生。

1、春天是萬物復甦的季節，各種微生物、細菌也冒出來了，春天是流感季節的多發季，要做好保暖工作，在人群多的地方最好戴口罩。

2、春天適合做溫和一點的運動，避免那些強度過大的運動。

3、春天要注重養肝，早睡覺比任何養肝的食物也都要有效果，所以春天避免熬夜，盡量早睡覺。

4、春天容易犯困，如果早上賴床不起來，你會越睡越困，所以在春天要做到早起，讓自己精力充沛。

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