春季濕氣重，怎麼喝茶？
春雨
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春雨連綿，萬物復甦，春天開始展示著她的神奇。北方的朋友或許還在感嘆上午日出下午雨的「奇觀」，南方的朋友卻飽受連綿的雨帶給人的「折磨」。雨水頻繁，體內濕氣加重。
春季會手腳冰涼，而且早上起床後，腦袋昏昏沉沉，小腿發酸，經常精神不集中，容易疲憊，往往都是濕氣入侵人體的表現。
在中醫看來，濕氣是萬惡之邪。我們的很多疾病，都是由體內的濕邪誘發的。
濕邪入體後，會影響氣血的運行，傷害免疫系統，引致面上長痘，喉嚨發炎，腹脹水腫等癥狀。嚴重時，更有可能導致風濕、血栓等疾病。
因此，老中醫建議，一定要及時調理身體，祛除濕氣，防病於未然。比起煎藥的費時費力和可能存在的副作用，喝茶養生是更為簡單、放心的祛濕之道。
綠茶
喝茶除濕氣這個季節當然首選綠茶。綠茶本身不發酵，茶葉就沒有氧化，可以最大限度地保留了鮮葉的各種物質，綠茶中含有大量的咖啡鹼、茶多酚等多種成分能夠比較全面的被保留。
普洱茶
普洱熟茶口味醇香潤滑，具有暖胃、降脂等功效，適宜胃寒體虛的人飲用。特別是對春季潮濕的環境來說更應多喝熟茶，能祛除體內積累的濕氣，起到很好的保健效果。
陳皮普洱
陳皮健脾祛濕，普洱熟茶溫潤養胃，由兩者結合的陳皮普洱，更能很好地融合兩者保健功效的優勢，具有燥濕化痰、溫潤腸胃、健脾胃的功效，是春季健脾祛濕、驅寒暖胃的食養佳品。
烏龍茶
濕氣重的人多數脾胃功能不太好，也有一些人屬於寒性體質，這時請選擇烏龍茶、大紅袍、紅茶等溫性滋胃的茶來喝。這些茶的特點都有較好的茶氣，可以幫助行氣，當然，不管什麼茶都有利尿功能。所以，排濕功能也相當不錯。
除了喝茶祛濕氣外，我們有必要進行健康的飲食習慣和科學的作息規律。
多運動，如跑步、健走、游泳等，有助於活化氣血循環，增強體內水分代謝，排汗更健康。
要適當午睡，充足的睡眠讓身體更輕盈。
多吃山藥紅棗等健脾食物，飲食要清淡，少冷飲冷食。
※脾虛易造成體內濕氣重，這些東西幫助你除濕氣
※祛除體內「濕氣」有妙招
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