年後跟著這些頂級美人吃，說瘦就瘦了

永遠不能小看那些說瘦就瘦、說美就美的女人。前段時間，汪小菲無美顏無濾鏡的直男鏡頭下，帶著娃的大 S 少女氣滿滿，曾經因「胖到撲街」被群嘲，如今又因快速重回顏值巔峰上熱搜，簡直是能掌控體重就能掌控人生的最佳範本了。

不得不說，能盡情享受愛與美食，也能為自己的美負責，是一個美人的基本修養，任由自己隨意發胖，那是小女孩兒才會做的事。

所以，與其深陷假期綜合症，不如趕緊開啟輕食主義，和年假期間攢的油膩徹底告別。沒有動力，就看看這些頂級美人的輕食生活，在一周的進階中喚醒身體能量，感受精緻與美的回歸。

長得美活得颯

3 位標杆女性的日常膳食

Day 1. Meghan Markle / 梅根·馬克爾

37 歲的梅根，是英國皇室的准王妃，放在國內就是一位十八線女演員，比哈里王子大3歲，還離過婚，但只要稍稍翻看她的履歷就知道，與王子的結合，靠的絕不是美貌或運氣。

生活里的梅根特別瀟洒，記者經常拍到她卷著瑜伽墊，好身材不是沒緣由的。喜歡在大自然里撒歡兒，也超愛下廚，日常博客也大多關於運動和美食。這樣懂生活的人，沒有哈里王子作為男朋友，也一樣可以把自己的日子經營得鮮活生動。

在她的飲食習慣里，出鏡率最高的就是草莓，用來搭配雞肉解膩再適合不過。新鮮的雞胸肉蛋白質高、脂肪低，再搭配其他新鮮水果和蔬菜，絕對是過年回來的輕食第一選擇。

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