新手媽媽產後注意這些事情

女人生孩子相當於是在鬼門關走了一遭，對產婦體能消耗很大，流了不少汗，此時體內津液不足需補充，消化能力不佳。既要恢復自身的生理功能，同時還要哺乳，因此，你需要充分地熱能和各種營養素，同時還要估計你尚未完全恢復的腸胃功能。

產後一周之內，不要吃的太油膩，不要大補，可以適當喝點鯉魚湯，有助於排出惡露，一周以後可以加多進補其他湯類，鯽魚湯，排骨湯，烏雞湯，更有助於媽媽恢復。

大多數媽媽在生了寶寶以後一般會需要三五天的時間才能夠分泌母乳，但是在有母乳之前媽媽一定要多讓寶寶吸允。這樣才能早點給寶寶吃上母乳，並且有利於刺激母乳的分泌。寶寶脫離羊水以後，因為沒有了媽媽的免疫力保護，只有吃到母乳O身體才能夠建立一定的免疫力哦。

產後一周之內，不要吃的太油膩，不要大補，可以適當喝點鯉魚湯，有助於排出惡露，一周以後可以加多進補其他湯類，鯽魚湯，排骨湯，烏雞湯，更有助於媽媽恢復

產婦生完孩子身體虛弱，要想身體儘快恢復。不僅營養要足夠，更要呼吸新鮮的空氣。新生兒也是同樣如此否則易得感冒、肺炎之類的疾病。

時常通風能夠消毒空氣，簡單方便而有效。通風後，室內細菌會減少很多。產婦和孩子的房間應乾淨、明亮，通風好，關著門窗捂月子是不科學的。

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