大多數糖尿病人都有的誤區！你中槍了嗎？

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為了降糖，糖友們在降糖的路上難免會陷入很多的誤區，以下誤區需要糖友們注意：

1. 苦瓜是天然的植物胰島素

對網路上的一種說法——「苦瓜是天然的植物胰島素」，這是沒有科學道理的。中醫治療糖尿病時常用黃芩、黃蓮等苦性藥物，可能是導致「苦瓜能降糖」這種誤區出現的原因。

苦蕎也因為帶了個「苦」字而被坊間認為對糖尿病患者大有裨益，苦蕎茶、苦蕎面等各種形式的苦蕎製品在糖友中很受歡迎。

苦蕎的消化和吸收比較慢，相應的血糖上升也比較慢，且苦蕎中含有大量粗纖維，可以帶走一部分腸道內的油脂，減少膽固醇吸收，對降血脂和降血糖有一定的好處。但是有胃腸道疾病、本身營養比較缺乏、1型糖尿病人群不適合食用苦蕎。

總的來說，苦瓜和苦蕎都只是起到一定的輔助作用，真正治療糖尿病還是要靠專業醫生。

2. 只吃粗糧，不吃細糧

有些病友聽說粗糧裡面有較多的膳食纖維，有降糖、降脂、通大便的功效，而且粗糧營養全面，於是就頓頓粗糧，不吃細糧。

解析：作為四大主食的麵粉、大米、小米和玉米，其含糖量非常接近。但小米和玉米富含膳食纖維，能減緩機體對葡萄糖的吸收，因此，餐後轉化成血糖的程度有差異，這就是「血糖生成指數」不同造成的。此外，粗加工麵粉，其血糖生成指數也較低。基於此，血糖居高不下的病友，用粗糧代替細糧是可取的。

3. 用上藥了，就隨便吃

不少病友認為，降糖葯或者胰島素的作用就是降血糖，吃藥或打胰島素可以對抗食物引起的血糖升高，因此，用了葯就可以隨心所欲，不用再費神去嚴格控制飲食了。

解析：這是不對的，糖尿病的治療是綜合性的，而飲食控制是所有治療的基礎。因此，為了更好地控制血糖，延緩糖尿病併發症的發生，控制併發症的發展，任何治療條件下都不能放鬆對飲食的控制。

4. 喝酒降血糖實在不靠譜

糖尿病患者飲酒後可能會出現血糖降低的情況。這是因為有些患者飲酒後，吃的飯菜也變少了，導致碳水化合物吸收減少，從而出現低血糖的情況。

特別明顯的酒後低血糖是比較少的，大多還是血糖變高。因為大多數人在飲酒的同時也會吃不少食物，酒精本身含有的較高熱量，加上食物的熱量，勢必造成總熱量攝入過多。

有兩類患者更易出現酒後明顯低血糖，生活中一定要嚴加關注和控制：

一是血糖不是很高和正在注射胰島素的患者。後一種患者可以對胰島素注射量進行調整，避免血糖水平水平下降太快。

二是嗜酒成性的人容易出現明顯的酒後低血糖。正常情況下當人體血糖偏低時，肝臟會釋放出儲存的糖原保證血糖供應；經常飲酒，酒精會抑制肝臟的糖儲存及糖原分解反應，所以會酒後低血糖，這也是常飲酒的人多數營養不良的原因。解決方法只能是不喝酒或少喝酒。

有的患者可能會產生一種誤區：那我光喝酒少吃東西是不是能降血糖。這是絕對錯誤的，千萬不能靠喝酒來降血糖。特別是I型胰島素缺乏糖尿病患者必須靠藥物治療。

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