開春了雨水季節比較多容易生病 要怎麼預防呢

溫馨提示粒粒爽醫藥，正在籌備更名中……

每個人都得過流行性感冒，感冒的時候，全身都很酸痛，身體非常疲乏。由於每個人身體免疫抵抗能力的不同，表現為頭痛、鼻塞、流清涕、咽痛、渾身酸痛乏力，重則發燒，咳嗽、嘔吐、腹痛腹瀉。通過醫生的了解，認為到流行性感冒是可以預防的。因此大家要養成良好的生活習慣。今天我為大家說說流行感冒的以下幾種情況

1單純型流感：常突然起病，畏寒高熱，體溫可達39℃～40℃，多伴頭痛、全身肌肉關節酸痛、極度乏力、食慾減退等全身癥狀，常有咽喉痛、乾咳，可有鼻塞、流涕、胸骨後不適等。顏面潮紅，眼結膜外眥輕度充血。如無併發症呈自限性過程，多於發病3～4天後體溫逐漸消退，全身癥狀好轉，但咳嗽、體力恢復常需1～2周。輕症流感與普通感冒相似，癥狀輕，2～3天可恢復。

2.肺炎型流感：實質上就是並發了流感病毒性肺炎，多見於老年人、兒童、原有心肺疾患的人群。主要表現為高熱持續不退，劇烈咳嗽、咳血痰或膿性痰、呼吸急促、發紺，肺部可聞及濕啰音。胸片提示兩肺有散在的絮狀陰影。痰培養無致病細菌生長，可分離出流感病毒。可因呼吸循環衰竭而死亡。

3.中毒型流感：表現為高熱、休克、呼吸衰竭、中樞神經系統損害及瀰漫性血管內凝血（DIC）等嚴重癥狀，病死率高。

4.胃腸型流感：除發熱外，以嘔吐、腹痛、腹瀉為顯著特點，兒童多於成人。2～3天即可恢復。

[其他癥狀]

免疫缺陷人群如器官移植人群、艾滋病患者、長期使用免疫抑製劑者，感染流感病毒後發生重症流感的危險性明顯增加，由於易出現流感病毒性肺炎，發病後可迅速出現發熱、咳嗽、呼吸困難及發紺，病死率高。

[併發症狀]

肺炎、Reye綜合征、心臟損害、神經系統損傷等。

步驟/方法：

1 生活中工作壓力太大的話，要放鬆也盡量掃去人口密集的場所，出行可以帶口罩，出入衛生不幹凈的地方，可以用手捂住口鼻。

2 平常可以多吃白蘿蔔、蜜棗、草莓乾等高纖質食物來補充體力，白蘿蔔還有抵抗感冒的作用。

3 減少情緒情緒，感冒時可以吃一些核桃、腰果、大豆等富含維生素或高營養的食物。多吃肉類、蛋、豆腐、黃豆等高蛋白食物，大豆中含有豐富維生素補充身體需要的營養。

4 可以喝點有助於身體健康的茶，還能調節內分泌以及清除體內毒素，能起到排

毒的作用。

注意事項：

飲食方面應該以清淡、有營養為主。可以多吃豆類，魚類等高蛋白食物。可以達到防治結合、增進機體免疫、減少感冒的作用。

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