阿嬌凌晨發布背部刮痧照片，濕氣太重！網友心疼的不行！

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刮痧、拔罐、針灸是很多人都熟知的中醫治療項目。拔罐和刮痧因為良好的祛除濕氣的效果，能讓人肉眼看見的改變頗受歡迎。今近日，阿嬌在凌晨時分發布了一張圖片。身為準新娘的她，背部像是被撕掉了一層皮！原來這紅紫色的背部是刮痧造成的！

網友說「濕氣太重，好心疼！」濕氣是怎麼一回事呢？

中醫認為，自然界有6種邪氣，有風、寒、暑、濕、燥、火。濕氣的形成是由內外環境影響而成的。潮濕的環境或是臟器功能的衰退，都是造成濕氣聚集的原因。

人的體內有濕氣會有以下幾個表現：

1.笨重

想像一下你的體內瀰漫著一些水蒸氣的感覺？體內有濕氣的話，人會感覺身體發沉、發重，外形肥胖，行動不是很敏捷，顯得笨重。尤其是頭部，頭上像是裹著一塊濕毛巾，腦袋暈暈乎乎，混沌不清就是濕氣傷人的典型特點。

2.手腳冰冷

大家肯定知道陽氣虛了會感覺手冷、腳冷。其實體內有濕氣也會出現這種情況。因為濕氣的特點是阻遏氣機，損傷陽氣。意思是濕氣會將陽氣阻擋，不能溫暖自己的手腳。所以，手腳冰涼單單補陽有時是不管用的，要靠利濕通陽才能見效。可以採用艾條隔姜灸，這樣能夠很好的利濕通陽。

3.下肢水腫

濕氣容易向下走，所以體內濕氣重的人下半身的問題會比較突出。常見的有下肢水腫，肚子脹大、腹瀉或是大便黏膩不好解。而且濕氣性質黏膩，就像是狗皮膏藥，很難甩掉，一般需要長時間的治療和調理。

濕氣重的人容易浮腫，外形顯胖。阿嬌的腿一直被人說粗可能也和濕氣重有關。刮痧是祛除濕氣的一個好辦法，是用邊角鈍圓的器具在皮膚上的一定部位反覆刮動，使的局部皮下出現瘀斑的一種治療方法。一般刮痧完後，皮膚會出現痧斑，一般都呈紅紫色。

一般刮痧的時間不能太長，用力要均勻，不能損傷皮膚。刮痧的過程中如果出現任何不適的癥狀，如頭暈、嘴唇發白，都要立即停止。平躺喝少量溫開水。刮痧時或之後感覺皮膚輕度的疼痛、瘙癢都是正常的。刮痧後的三天經量不要碰水，多喝水，少吃油膩的食物。

濕氣重的人有哪些祛濕除濕的方法？

1.多喝綠茶

飲食是造成濕氣聚集的一個重要原因，一般濕氣重的人都是喜歡吃麵食、肉類等容易積聚濕邪的食物的。常喝綠茶可以幫助腸道運化，幫助清除痰濕。

2.紅豆薏米粥

五穀類的食材祛濕的效果都很好。強烈推薦薏米、紅豆、綠豆、高粱、白果。先用水浸泡30分鐘以上，在用大火煮沸，然後小火慢熬。每頓喝粥7、8分飽即可。要多吃蔬菜水果，少吃麵食、肉類。忌高脂肪、高膽固醇的食物！

好了，你的體內有濕氣嗎？這下可以為自己胖找理由了，哈哈！

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