手機族，低頭族，葛優癱們，你們還在做這三個動作？太可怕！

上班對著電腦屏幕，下班「葛優癱」玩手機，「低頭族」讓頸椎病變得年輕化。溫醫大附一院在今年6月成功開展我市首例頸椎後路經皮內鏡手術後，上周，又成功為第5例患者「微創」治療頸椎病，手術創口僅6毫米。此前，附一醫每年開展的普通頸椎病手術達200例。醫生提醒，低的是頭，傷的是頸椎，別讓20歲的頸椎退化如60歲。其中以下兩種原因較為常見

1、慢性勞損

所謂慢性勞損是指超過正常生理活動範圍最大限度或局部所能耐受時值的各種超限活動。因其有別於明顯的外傷或生活、工作中的意外，因此易被忽視，但其對頸椎病的發生、發展、治療及預後等都有著直接關係

2、慢性勞損

所謂慢性勞損是指超過正常生理活動範圍最大限度或局部所能耐受時值的各種超限活動。因其有別於明顯的外傷或生活、工作中的意外，因此易被忽視，但其對頸椎病的發生、發展、治療及預後等都有著直接關係

頸椎病常見癥狀

1、肢體麻木主要表現為上臂外側、肩部附近的三角肌區、某個或某幾個手指麻木。神經根型頸椎病和脊髓型頸椎病均可引起，以前者引起上肢麻木最為多見，後者則先從雙側下肢或單側下肢開始發麻、發沉，逐漸加重，再出現一側或雙側上肢麻木、疼痛，持物無力等癥狀。

2、肢體麻木主要表現為上臂外側、肩部附近的三角肌區、某個或某幾個手指麻木。神經根型頸椎病和脊髓型頸椎病均可引起，以前者引起上肢麻木最為多見，後者則先從雙側下肢或單側下肢開始發麻、發沉，逐漸加重，再出現一側或雙側上肢麻木、疼痛，持物無力等癥狀。

頸椎病常見治療方法

頸椎病的治療方式分為手術方式和非手術方式，多數頸椎病可以採用理療、按摩等非手術方法對癥狀進行緩解，而對有些頸椎病如脊髓型頸椎病效果不好，這類頸椎病可能需要手術治療，其他的如正確的生活方式及工作姿勢也是治療非常重要的一部分。

我公公就有頸椎病，可能是年輕的時候不注意，這年齡大了就找上門了，為了這個頸椎病，錢花了不少，吃過多少葯都不好，剛開始還管用後來就一點用就沒了。天天吵得我心煩意亂的，工作也受影響。後來聽說了一個叫什麼絡通萬康貼的好像有人用，我就看了一下好像是不錯，就買了兩盒試試，還送了一盒，沒想到真有效，公公也不鬧了，全家都安寧了。現在用了有四五盒吧，已經完全好了，也沒複發。據說現在某寶上還有三盒一療程的超級實惠裝了，真是很划算啊。我希望那些也被頸椎病折磨的人趕快好起來；也放過家裡人吧，畢竟你不好，全家都擔驚受怕的不是嗎？

分享護理方法

1、打羽毛球：在打羽毛球的過程中，頭部會隨著羽毛球的運動做前屈、後伸、左轉、右轉等放鬆性運動。這樣可以使頸椎病患者的頸部起到放鬆且活動。

2、游泳：游泳時，人體與陽光、空氣、水發生接觸，對促進新陳代謝、擴張皮膚血管、增強身體抗病能力大有益處。游泳也是一項全身運動，除有助於減肥、塑造形體外，還可預防治療頸椎病。游泳時，因為需要換氣，頸部要從水而努力上抬，使頭邡露出水面呼吸，同時雙手交替前探，用力划水。這樣的動作會使頸背部的肌肉加倍做功，同樣是與平時姿勢相反的「非正常運動狀態」。由於水的阻力是空氣中的20多倍，因此游泳是非常充分的鍛煉，這樣不僅緩解了平時單調的伏案動作導致的頸部肌肉緊張不適，而且加速了血液循環，舒緩疲勞。"

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！