尿酸高要想不痛風 這幾類食物可要注意！

過年總是大魚大肉，還有就是不斷的酒席，這樣的生活難免會尿酸高，尿酸高要想不痛風，這幾類食物可要多注意了。

尿酸高後不應該多吃的食物

1、高蛋白肉類

大家都知道尿酸的來源主要是高蛋白的食物，而這些食物主要來源於海鮮，螃蟹，蝦，貝殼類，還有就是豆類，動物內臟，這些食物含有的嘌呤都是很高的，過年這段時間吃得那麼豐盛，要是年後尿酸高了，那麼這些食物最好是不要吃了。

2、火鍋

火鍋非常美味可口，但是由於火鍋中的含有龍蝦，牛肉，動物內臟，海鮮，貝殼，蘑菇，花椒，辣椒油等一系列含有嘌呤成分豐富，並且刺激性嚴重的食物，會導致痛風病情極容易複發。據相關的研究表明，痛風病人吃一次火鍋會提高痛風發病概率增加十倍左右。

3、酒

愛喝酒的人肯定都會有尿酸高，而且肥胖的人更容易得痛風，酒類中的啤酒是嘌呤最高的，其次是泡的藥酒，白酒，各種泡酒等，在過年這段時間喝酒是少不了的，除非是滴酒不沾的人，要是喝酒多了尿酸高了，那就不要喝了，不然痛風很容易找上你。

尿酸高後應如何降尿酸

1、減少高蛋白食物的攝入，少吃肉

2、不喝酒，多喝水

3、都吃高鉀鹼性食物

4、不熬夜，多運動

5、每天飲用降尿酸的康而福菊苣梔子茶

尿酸高的朋友降尿酸應做到以上這幾點，為了身體健康，不痛風，平時嘌呤高的食物建議還是不要吃了。

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