為什麼無糖可樂喝起來也是甜的？哪些甜食放心大膽吃不胖？

汽水，是很多小孩子和年輕人最愛的飲料，因為加入了二氧化碳，所以汽水喝了之後會給人一種清涼舒爽的感覺，真正的透心涼心飛揚。

但是汽水中加入了大量的糖，對於想要減肥的人來說，這簡直就是一瓶毒藥啊！（比如小編我）所以很多人都會選擇健康的無糖可樂作為替代。

但是很多人就會心生疑惑，既然說的是「無糖可樂」，那為什麼還是會有甜味呢？今天就讓小編來為你解答吧！

無糖可樂確實沒有使用糖，就拿大家最常見的零度可樂來說，它使用的是一種叫做「阿斯巴甜」的代糖用來代替一般在可樂中使用的，有糖的甜味，但是幾乎趨近於0熱量，所以對於害怕長胖的人來說，這絕對是可以放心大膽喝的汽水。

其實除了零度可樂中的阿斯巴甜這種非營養的代糖之外，還有很多種營養性的代糖，比如大家都知道的木糖醇，一開始是用來做了口香糖，現在有很多用來減肥的木糖醇餅乾這樣的點心。

既然寫到了這裡，就再給大家分享兩個減肥小妙招吧！

1. 吃飯前先吃一個紅薯

紅薯作為一種粗糧，能夠以極低的熱量提供非常強的飽腹感，如果在每頓飯之前吃一個蒸紅薯，待會兒就能少吃很多米飯和菜了！絕對對減肥大有好處！除了蒸紅薯，其實只要家裡有微波爐，就可以做超級美味的烤紅薯！

用濕紙巾將洗凈的紅薯包起來，用牙籤插幾個孔方便受熱均勻，進微波爐裡面選「燒烤模式」10分鐘後就可以享有香甜可口的烤紅薯了！

2. 吃飯時多吃粗糧

細白米的熱量很高，每天煮飯時可以適當混入一些玉米、糙米等等，味道也會更好！

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