你為什麼不能自我接納？
你為什麼不允許自己真實？
當一個人的真實自我的某些部分沒有被養育者接納時，她對那些部分就會很不自信。不自信的程度視她被養育者不接納的程度而定。
小A是一個很內向的女孩，她的母親卻總是想讓她變得外向，會主動和別人打招呼，討人喜歡。
小A雖然對母親的看法反感，但是她想得到母親的讚許，幼小的她也部分認同了母親的看法即：一個外向的人是討人喜歡的，別人不會喜歡內向的我。
所以她在人際關係當中帶上了外向的面具。每當出席一些人多的場合時，她明明不想說話，卻強迫自己去說很多話，和別人表現的很熱絡。
這樣讓她很費神也很累。真實的自我被壓抑，她的能量漸漸被消耗得厲害。
在這個過程當中，小A壓抑和修飾了她內向的一面，她不相信她內向的一面會被人接納和喜歡。
她始終困在兒時母親的評價體系當中，認為別人都和自己的母親一樣，不喜歡內向的人。
只有當她認識到，她的母親對內向性格是有偏見的。內向性格也有很多的優點，很多成功人士都是內向性格的。
她才會慢慢接納自己的內向，和自己的內向性格和解，活的更加真實和坦然。
小A的母親沒有對自己的女兒的性格抱以接納和包容的態度，而是想改變女兒的性格以滿足她自己的期望，這種行為很常見，但是也十分的不明智,對孩子的成長危害也是相當大的.
一個人的性格內向和外向基本來說是天生的，並不會因為她的否定而改變多少，孩子會因為她的偏見變得自我懷疑，自我認同感很低。
如果養育者沒有尊重孩子的真實存在。那麼孩子和真實自我的關係就會有衝突，她會形成一個理想化的自我。
理想化自我的存在讓她始終不會對自己滿意，自尊偏低。
一個真實的人是什麼樣子的？
過年，公公的侄子從很遠的城市過來拜年，他只有初中畢業，卻做到了上海一個大企業的高管。我從他身上發現的特質是他非常自我接納和真實。
他對自己的學歷毫不避諱，對自己的家庭生活也有一個非常客觀的評價，不會偏頗和粉飾。
對於這樣的人，我始終是毫無抵抗力，無限崇拜的，因為我是一個對自己的缺點和不足非常自卑和迴避的人。
我通常只願意談論那些我覺得自己還不錯的方面，在人際關係中很多的恐懼。
當一個人越接納他自己的時候，他內心更加的和諧一致，活的很舒展、很開心。在他身邊的人也會很舒服。
他的自我認同感和自尊很強,即便別人對他有否定也不會對他造成多大的衝擊,因為他確信自己足夠好.
而一個不自我接納的人，對自己和世界卻有太多的不滿和敵意。因為不曾被溫柔以待，所以也不會善待他人。
只要別人對他有否定的聲音,對他來說都是致命的摧毀,他的內心語言是:我都這麼努力了,你們為什麼對我還是不滿意.
一個人和他自己的關係，定下了他和其他任何一段關係的基調。
所以有很多人際關係衝突的人，需要首先處理和他自己的關係。
只有慢慢的給自己很多的愛、寬容和接納，他才會學會愛別人、寬容別人、接納別人。
自己圓融了，關係也就圓融了。
你需要知道這些都不是你的錯，你可以去做些什麼來改變和自我的關係。
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作者：星空，自我探索和學習中，熱愛心理學。
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