研究表明，自言自語對記憶、信心、專註力等都有好處

不知道你是否有留意過這樣一個問題，那就是有一些朋友，在面對恐懼的事情或者說心理壓力過大時，會自言自語的嘮叨。

可能在你的眼中，這是一種犯傻的行為，但是通過國外的心理學家研究表明，自言自語除了行為上不好看之外，它可是大有用處的，能夠增強我們的安全感，緩解心理壓力等。心理學家認為，自言自語可以緩解壓抑的情緒，如害怕恐怖片的人看恐怖片時應該盡量放聲大喊別壓抑恐懼，這樣可以有效減輕情緒的壓抑。

蜘蛛公認是人最怕的東西之一，心理學家用蜘蛛做試驗嘗試證明人自言自語能夠減輕恐懼。心理學家要求測試者接近毛茸茸的大蜘蛛，一開始沒人敢靠近，於是研究人員引導他們說出內心的想法。實驗證明，隨著測試者不停坦露心中恐懼情緒，他們就更有勇氣走近蜘蛛。

當你靠近這些因為害怕而自言自語的人身邊時，你會聽見他們嘮叨的內容全是關於他們怎麼擔心怎麼害怕。正是釋放內心所憂慮的情緒，經過一番嘮叨自言自語以後，這些原本害怕的人的膽子反而變得比較大。所以建議當你遇上壓力或恐懼，內心安全感不夠時，與其假裝冷靜地默默承受和壓抑負面情緒，不如大膽地接受，大膽說出自己的擔憂。

英媒稱，尤金·甘布爾職業生涯的多數時候都是在倫敦當牙醫，默默無聞、不辭辛勞地為人們打理牙齒。但在3年前，他決定放棄這份工作，創辦自己的公司。但有一個問題：他並不擅長經商。當自己的想法失敗時，他的信心遭受重創。據英國廣播公司網站5月27日報道，他本可以重新回去當牙醫，但他卻下定決心要在商界打拚出一片天地。所以，他聘請了一位商業教練，從那裡獲得了一條古怪的建議。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！