6個月寶寶戒夜奶五步走，寶寶輕鬆睡過夜

自從孩子出生後最大的感受就是我睡不夠，我昨晚壓根就沒有睡覺。為什麼沒有睡好呢？主要是一晚上要喂好多次夜奶，那還能休息好呢。有時候累到不行，真想早點戒了夜奶，自己也能睡一個囫圇覺。

什麼是戒夜奶呢？

其實就是寶寶晚上睡覺後能夠連續睡眠長達6個小時，中間不會醒過來吃奶。寶寶吃夜奶除了寶寶胃小之外，更重要的原因是寶寶體內肝糖數不足，必須通過不斷喝奶來平衡肝糖。

夜奶什麼時候戒最合適呢？

寶寶吃夜奶是因為寶寶身體發育快，需求營養多，所以晚上需要吃夜奶補充營養。但是如果媽媽盲目戒掉夜奶就會導致寶寶營養不良，影響身體發育，所以不建議寶寶半歲前戒夜奶。六個月後可以嘗試戒夜奶，過早會導致寶寶焦慮，晚了對寶寶口腔和牙齒髮育不利。

如何戒掉夜奶呢？

1、準備一個嬰兒床

同房不同床，媽媽和寶寶睡眠相對獨立，互不影響，這樣才能寶寶媽媽一夜好夢。記住嬰兒床上不要放毛絨玩具，床上除了必要的嬰兒用品月空越好。

2、建立睡眠習慣

6個月前就要培養寶寶自己的睡眠習慣，每天寶寶睡覺的時候媽媽可以調整光線，播放輕音樂。一旦寶寶習慣後，一聽到這種音樂就能和睡眠聯繫起來。

3、睡前一餐要吃飽

寶寶臨睡覺的前吃奶一定要吃飽，可以比平時奶量增加30毫升。這樣寶寶夜間就能睡得時間更久一些。

4、睡前記得更換尿不濕

如果你忘記了在臨睡前給寶寶更換尿不濕，那就不要怪寶寶半夜醒來哭鬧了。誰也不願意躺在尿上睡覺。

5、哭不都是餓的

很多寶寶晚上醒來，不一定都是餓的。主要是寶寶離開媽媽身體後，缺乏安全感，有可能是晚上做夢驚嚇所致，媽媽可以擁抱或者輕觸來安撫寶寶。

戒夜奶這件事吧，很多媽媽總是不成功主要是太心急了。記住戒夜奶沒有人事一次就成功的，媽媽要根據寶寶的實際狀況不斷調整自己的策略。只要你有耐心，慢慢引導寶寶，總會如願以償的。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！