清靜堂：是什麼原因讓你失眠？道醫如何看待失眠

近期有很多朋友諮詢我失眠的問題,我比較懶，決定寫一篇總結，就不一一去解釋了，文章中涵蓋大多數失眠的原因和調養的方法。現在我決定公開一部分人體的奧秘。

造成失眠的原因很多,工作壓力、感情壓力、長期不正常生活習慣、疾病.等等。不同的原因會有不同的狀況,也必須用不同的對治方法。多數失眠的人都曾嘗試過各種方法無效之後,才開始服用安眠藥。一旦開始服用安眠藥,就很難擺脫這種明知有害又不得不服的葯,而且隨著服用時間的愈來愈長,藥量也跟著日漸增加。

當身體處於肺熱狀態時,嘴唇發紅,必定失眠。這種失眠,只要喝喝薑茶,讓身體順利地排除寒氣,肺熱狀態消失了,就能睡。另外按摩手上肺經的尺澤穴泄除肺熱,也能適當改善。這種失眠只是偶爾出現,不會形成長期的狀態。

當身體處於心火盛、肝火盛時，也會出現肺熱的現象,這時就需要先泄除心火和肝火。心火和肝火的產生,主要是發怒或工作緊張,必須去除這些因素才能長期的改善。短期的改善可以透過泡熱水腳,使肝氣疏泄達到目的。

我們由意志所設定的睡眠時間和身體的睡眠時間衝突,也會形成失眠,這種失眠是最普遍的一種。

身體在中午時常常常想小睡一會,可是很多人都把這個「壞」習慣戒除了，這幾次用意志力對抗身體,身體只好產生肝火,提供透支的體力能源,滿足我們意志上的要求。等一切忙完,我們終於可以入睡時,身體火燒得正旺呢,身體不想睡,於是失眠了。身體想睡,你不讓睡,等你想睡時,身體已經不想睡了。

嚴格地說這不能算病,是人們不會正確使用身體造成的結果。對治這種失眠最好的方法,是放任身體自然地睡,想睡就睡,不想睡就不要睡,大約兩周後,應該就能正常。具體方法請看下篇《失眠治標速效法》

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