骨科醫生：45％的頸椎病是由不良睡姿引起的！快來看看你睡對了沒

頸椎病又稱頸椎綜合征，是頸椎骨關節炎、增生性頸椎炎、頸神經根綜合征、頸椎間盤脫出症的總稱，是一種以退行性病理改變為基礎的疾患。主要由於頸椎長期勞損、骨質增生，或椎間盤脫出、韌帶增厚，致使頸椎脊髓、神經根或椎動脈受壓，出現一系列功能障礙的臨床綜合征。其中以下兩種原因較為常見

1、不適當的體育鍛煉：超過頸部耐量的活動或運動，可加重頸椎負荷，尤其在缺乏正確指導下進行，一旦失手造成外傷，則後果更加嚴重。

2、不良的睡眠姿勢也可引起頸椎病的發生，如枕頭過高會導致頸椎過度前屈，正常的生理曲度發生改變，從而形成了頸椎病甚至導致此病的癥狀加重，但也不能使用太低的枕頭，甚至不用枕頭，這樣同樣會造成頸椎病。

頸椎病常見癥狀

1、早期癥狀為頸痛和頸部發僵；上肢放射性疼痛或麻木，此疼痛和麻木沿著受壓神經根的走向和支配區放射，有時癥狀的出現與緩解和患者頸部的位置和姿勢有明顯關係；患側上肢感覺沉重、握力減退，有時出現持物墜落。

2、頭痛：頸椎病的癥狀還包括放射痛、竄痛、麻痛、脹痛、沉痛、熱痛、涼痛、局部痛、前額痛、兩側痛、巔頂痛、輕痛、中痛、重痛，重則「碰牆」止痛，甚則嘔吐。頭暈目眩：頭痛、眩暈、甚則噁心、嘔吐、一過性失明伴頭昏、頭沉等，甚則有欲暈倒的感覺或突然暈倒、過後蘇醒、已如常人。

頸椎病常見治療方法

中醫藥治療頸椎病主要從活血通絡補腎等方面組方用藥。頸椎病的患者有手臂的麻木、頭暈等癥狀，中醫認為氣不通則麻，血不通則木，氣血不通則生麻木。中醫辨證以風邪入絡、寒濕痹阻、氣滯血淤、心肝火旺、氣血不足等類型為依據，配合相應的護理、藥物外敷穴位、手法推拿按摩、牽引治療、針炙、小針刀、物理療法，加強了遠期療效和鞏固作用。

專家指出，頸椎病治療分為手術治療和非手術治療兩大類。其中，非手術治療也叫保守治療，如常見的按摩、膏貼等，大多數患者都會採用非手術的保守療法，因為它具有安全無痛苦的優勢，如臨床上使用最多的絡通萬康貼來說，已經一二百年的歷史了，對頸椎病、肩周炎有效率達到九成以上，現在是省級非物質文化遺產了，據說現在某寶網上就能找到了，而且還有三盒一療程的超值裝，真是划算真方便。希望以上這些內容可以幫助到更多的人。

分享護理方法

1、頸椎病患者需定時改變頭頸部體位，注意休息，勞逸結合。抬起頭並向四周各方向適當地輕輕活動頸部，不要老是讓頸椎處於彎曲狀態。伏案工作不宜一次持續很長時間，超過2個小時以上的持續低頭工作，則難以使頸椎椎間隙內的高壓在短時間內得到有效的恢復緩解，這樣會加重加快頸椎的退變。

2、改坐姿：每天用電腦的時間很長，下班還要坐車或是開車，一天「坐」的時間就會特別長，頸椎病就這樣「坐」出來了。樹立正確的坐姿，能減少至少40%的頸椎病發病幾率。定製一與桌面呈10～30度的斜面工作板，更有利於坐姿的調整。

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