宋美齡40歲患癌，卻活到了106歲，長壽的秘訣是……
原標題:宋美齡40歲患癌，卻活到了106歲，長壽的秘訣是……
在中國，也有一個極其顯赫的癌家族，就是宋氏家族。
今天要講的主角是宋美齡，她的父親宋嘉樹患胃癌，母親倪桂珍、大姐宋靄齡和弟弟宋子良都因為癌症去世，二姐宋慶齡患肝癌和白血病。
宋美齡生於高癌家庭，她本人也在40歲被發現患有乳腺癌，做過兩次手術，老年因卵巢囊腫在美國再次手術，卻一直活到了106歲。
資料圖（供圖/視覺中國）
為什麼宋美齡患癌後還能如此長壽？
第一個原因是她在乳腺癌早期就檢查出來，及時做了手術，術後治療效果好。
癌症患者能活多久，較為關鍵的是腫瘤的惡性程度。惡性度越低，轉移越慢，治療效果越好。她的父親宋嘉樹患胃癌被發現時已經是晚期了，當時癌症治療水平也有限，無葯可醫。
或許是因為父親的緣故，宋美齡也格外關注自己的健康問題，加上醫療水平也有進步，能夠在早期檢查出她患有乳腺癌，隨後手術切除了這枚定時炸彈。
雖然乳腺癌術後生存率很高，但像宋美齡這樣比常人更長壽的確實很少，關鍵還在於她的生活習慣和情緒管理。
癌症的發生很多都和生活習慣有關，尤其是已經患癌的，不好的生活習慣更會刺激癌細胞更快的擴散轉移。
朱長泰是一直跟隨宋美齡的一位侍衛。他說，老夫人很注重飲食，少食多餐。
宋美齡的日記也有記載她的飲食心得，學孔子有三不食：
水生腥物不食，苦於皮膚敏症；
醬油老醋不食，蓋中國醬油大多不衛生也；
怪異動物不食，日前東北行轅進奉犴鼻一對，贊其香糯富含維他命，余婉言拒之。
那什麼樣的飲食習慣才是健康的呢？
美國癌症協會推薦的健康飲食重點是植物來源的食物，提醒大家5點：
1. 攝入的食品和飲料的量應當有助於獲得並保持健康的體重
2. 每天攝入至少5份各種蔬菜和水果
3. 優先選擇全穀食物而不是加工過的穀類食品
4. 限制加工肉和紅肉的使用
5. 盡量不飲酒，如果飲酒，女性每日不要超過1份，男性不超過2份
（一份酒指的是12盎司（1盎司約30毫升）的啤酒，5盎司的葡萄酒，或者1.5盎司酒精含量80%的烈酒）
說到情緒管理，宋美齡的另外一個侍衛鍾愛民說：「我覺得老夫人能夠長壽最主要的原因，是因為她從不留氣。想發脾氣的時候就發出來。」
宋美齡遇到不快的事，會找三兩熟人談天，藉機將胸中鬱積之氣吐光。
情緒對普通人和癌症患者的健康都有影響，要注意適當的紓解，不要把負面情緒悶在心裡。
最後，也有一點存在很大爭議，宋美齡在抗戰時期染上煙癮，一抽就是60年，不過1975年丈夫去世後就戒煙了，隨後移居美國，她在戒煙後又度過了28年的時光，2003年離世。
現代醫學普遍認為，吸煙是癌症發生的一個重要誘因，如果不吸煙，也許宋美齡的壽命會更長，也未可知。
