愛吃魚的人智商更高，還有一個意想不到的好處！

多吃魚有助改善睡眠、提高智力

建議兒童兩歲起開始吃魚

美國賓夕法尼亞州立大學的研究表明，多吃魚有助於提高智商和改善睡眠質量。他們對兒童進行了相關調查，結論發表在「尤里卡警報」新聞網站上。

這篇文章的作者們認為，此前的一些研究揭示了魚類含有的Omega-3脂肪酸對智力有影響，但對提高智商和改善睡眠之間的關係分析得還不夠。

此次研究的調查對象為541名年齡為9~11歲的中國兒童，其中54%是男孩，46%是女孩。孩子們先回答平均多久吃一次魚的問題，然後參加智商測試。同時，孩子們的父母通過回答問題，評估孩子們的睡眠質量。

測試結果顯示，與吃魚次數更少或者完全不吃魚的同齡人相比，每周吃魚不少於一次的孩子，睡眠障礙次數相對較少，他們在智商測試里獲得的平均分要高出4.8分。

賓夕法尼亞州立大學的科學家們認為，應當讓孩子們多吃魚。可以從兩歲起就開始接觸這種食物，開始吃魚的年齡越早，就越容易適應魚的味道並愛上吃魚。(夏淼編譯)

編輯 || 夏淼

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