感冒、疲勞來顆泡騰片？這8個要點讓你避免誤區！

維C泡騰片有啥用？怎麼吃？

你知道嗎？當人體感冒、疲勞或生病住院時，將會消耗大量的維生素C。

這個時候吃點大劑量的維生素C泡騰片很有用，可以迅速給人體補給維C，達到輔助治療的作用。

而且，泡騰片因為特殊的「泡~騰~」方式，可以減少藥物在胃中的滯留時間，降低對胃腸道的刺激。

維C泡騰片是目前為止最安全的藥品之一，但是很多人在吃它們的時候存在誤區，導致服用之後沒有效果，甚至適得其反……所以，快來學學維C泡騰片怎麼「泡」（趕時間的話，可直接拉到文末看8個重點）

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名醫面對面嘉賓介紹

張亮 復旦大學附屬華山醫院

感染臨床藥師，上海市醫學會臨床藥學分會感染學組副組長。研究方向為抗感染藥物個體化給葯，抗菌藥物不良反應等。

什麼是泡騰片？

泡騰是利用有機酸和碳酸（氫）鹽作為沸騰崩解劑，遇水後即刻發生酸鹼中和反應，生成並釋放大量的二氧化碳氣體，狀如沸騰，故此命名為泡騰片。

為什麼要用「泡騰」的方法來服藥呢？一是因為一片中的維C劑量很大；二是因為藥物吸收快、起效也快；三是因為對於腸胃的刺激小、可以減少副作用。

一般口服劑型（片劑、膠囊劑等），每片劑量不大於0.3克，服用後，在胃中崩解，藥物緩慢釋放吸收，起效時間較慢；口服泡騰片與之相比，在水杯中完全崩解，服用後藥物吸收完全迅速。

泡騰片這麼好，所以可不止維生素C泡騰片一種噢~比如，解熱鎮痛類泡騰片能夠更快使人體退熱。

按照使用方法不同，泡騰片分為口服泡騰片和外用陰道泡騰片，前者內服、後者外用。

口服泡騰片：

解熱鎮痛類（如阿司匹林泡騰片、布洛芬泡騰片、對乙醯氨基酚泡騰片等）；

維生素微量元素礦物質補充類（如維生素C泡騰片、復方碳酸鈣泡騰片等）；

其他類包括具中國特色的中成藥泡騰片（如金蓮清熱泡騰片、板藍根泡騰片等）。

陰道泡騰片：

用於治療婦科炎症，如甲硝唑陰道泡騰片、雙唑泰陰道泡騰片、婦炎靈泡騰片、潔爾陰泡騰片等（提示：這種泡騰片不能口服）。

啥時候服用維C泡騰片？

維C泡騰片，在不感冒或者已經感冒的時候都可以服用，能夠幫助機體恢復抵抗力。

維生素C是人體必需的維生素之一，也是人體最安全的還原劑，它有什麼用處呢？

參與機體內抗體、膠原形成和組織修補，以及碳水化合物、脂肪、蛋白質的代謝，保持血管完整；

增強機體抵抗力，用於預防和治療各種急、慢性傳染性疾病或其它疾病。人體感冒、疲勞或生病住院時需要消耗大量的維生素C來滿足機體的氧化還原反應，所以這個時候吃維C既安全又有輔助治療作用。

用於病後恢復期，創傷癒合期及過敏性疾病的輔助治療；

哇塞！維C這麼好又這麼方便，那麼我每天多吃幾片，也不用吃水果啦~~

絕對不行噢！快來看下面的服用要點！

什麼情況不合適服用維C?

1、維生素C目前每天的最大安全劑量是15克（大部分應該從食物中攝取）。常見的維C泡騰片品牌為例，一片含有維生素C1克，推薦劑量為：成人每日不超過2克，一般使用每日1克，兒童減半或1/4量。請在服藥前仔細閱讀說明書，了解每片中維生素C的含量，避免多服用造成不必要的傷害。

2、宜空腹服用，不要與食物同服。因為維生素C可破壞食物中維生素B12，與食物中的銅、鋅離子絡合阻礙其吸收，從而造成維生素B12或銅、鋅的缺乏。

3、維C泡騰片不可代替水果、蔬菜。各種維生素、微量元素、礦物質補充劑不能夠代替日常飲食，每日營養均衡才是健康的基石，各種補充劑只是起輔助治療作用。

日常維生素C的主要食物來源應該是新鮮的蔬菜與水果。蔬菜中，辣椒、茼蒿、苦瓜、豆角、菠菜、土豆、韭菜等含量豐富；水果中，酸棗、鮮棗、草莓、柑橘、檸檬等含量較多。

4、並非所有人群都合適服用維生素C泡騰片

以下情況應當慎用維C：半胱氨酸尿症、痛風、高尿酸血症、尿酸性腎結石、葡萄糖-6-磷酸脫氫酶缺乏症、血友病、地中海貧血和鐮形紅細胞貧血。

不宜與血栓風險大的患者經常服用的華法林聯用，可引起凝血酶原時間縮短，增加出血風險。

不宜與常用於尿路感染的磺胺類藥物（例如復方磺胺甲噁唑）合用，因為尿液變酸會增加尿路結石的風險。

維C泡騰片如何泡?

1、維生素C穩定性不佳，見光遇熱都易加速分解，出現顏色變深的情況。因此，要用涼水或溫水（水溫不要超過40°），切忌用滾燙的熱水，否則就影響療效了。

2、溶解後（滋滋滋的聲音消失了）即刻飲用，不能久置，否則顏色加深，影響效果。

3、絕對不可以干吃或吞服！泡騰片直接放入口腔，會產生大量二氧化碳氣體，經過食道進入胃腸引起腹脹、腹痛、打嗝；如果進入呼吸道，會引起嗆咳，嚴重時會影響呼吸，對於幼兒甚至有生命危險，一定要充分溶解之後再服用。

注意：泡騰片必須置於兒童不能接觸的地方。一是避免兒童貪吃，過量發生不良反應；二是避免干吃的危險。

那麼多品牌，怎麼選？

不同品牌的泡騰片的價格因為成份組成和工藝質量好壞而不同，稍貴一點的合理價格是可以接受的。

一些維生素C泡騰片因為添加了調色劑和調味劑，或者包裝精美，導致價格變貴，建議大家不用亂花錢購買。因為不同口味的維C泡騰片，一般沒有治療價值，只有掩蓋口味、促進市場消費的作用。

一句話：平價的也不錯哈哈。

不提倡海淘泡騰片

現在，出國帶保健品送人或自己服用是時尚，顏色鮮艷的一個個長圓筒，就是各種維生素、微量元素與礦物質的泡騰片。作為專業藥師，對於海淘藥物或保健品的態度是：不提倡、不鼓勵。

原因在於：對於絕大部分人來說，無法讀懂說明書或標籤上的文字，往往連這個葯或保健品到底是什麼都不知道，更不要說了解其劑量、使用注意事項以及和其他正在服用的藥物的相剋問題等。

以維生素、微量元素礦物質類泡騰片為例，某些脂溶性維生素、微量元素或礦物質如果過量服用，就會在體內造成蓄積，產生不良後果。假如同時服用的藥物保健品中含有相同成分，那就非常容易造成過量。

因此對於海淘藥品，一定要諮詢醫生或藥師，確保安全性之後再購買和服用。

劃重點：

1、維生素C泡騰片是個好東西，家裡可以常備；

2、一些情況慎用，一些情況禁用（詳見上文）；

3、不能用超過40°的水來沖泡；

4、沖泡以後應儘快空腹飲用，不能久置，不適合飯後服用；

5、不能幹吃，一定需要用水送服，否則影響效果；

6、畢竟是藥物，不能濫用，日常補充維C應該靠蔬菜、水果;

7、口味的多樣化和包裝的精美會抬高價格，平價的牌子就很管用；

8、多關注小布的健康欄目，你就擁有了值得信賴的健康建議噢(∩_∩)

本期支持：市衛計委葯政處、復旦大學附屬華山醫院

編輯：景雯

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