醫生說，每天吃這5種食物，血壓緩緩降一下，快點搶著吃！

對於高血壓、高血脂，除了正規的藥物治療，如果經常吃以下5種食物，在降壓降脂方面有很好輔助功效。

燕麥早餐

燕麥早餐是一種快速降低膽固醇的簡單方法。相比其它穀物，燕麥片的纖維含量高有更多的可溶性纖維。每天食用5~10克可溶性纖維可降低總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇，換算成燕麥片，大概一杯半的量。

大蒜

每天吃3瓣大蒜大蒜在防治心血管系統的疾病中有十分重要的作用。大蒜中至少有6種有效成分能夠減少肝臟合成膽固醇，它還能使高密度脂蛋白膽固醇升高。

山楂

山楂富含山楂酸、維C、脂肪分解酸、檸檬酸、碳水化合物及黃酮等，可改善微循環、擴張血管、增強膽固醇排泄而降低血脂、降低血壓等。是天然降脂葯。但不可空腹吃，也不能吃太多。

香菇

香菇中含的纖維素可增強腸胃蠕動，預防便秘，減少腸道吸收膽固醇。香菇可去脂、消食、降壓。富含的香菇嘌呤等核酸物質可增強膽固醇分解，適量多吃香菇可減低甘三油脂與總膽固醇。

茄子

茄子含有多種維生素，特別是紫茄中含有較多的維生素P，能增強細胞黏著性，提高微血管彈性。醫學研究表明，茄子能降低膽固醇，還能防止高脂血症引起的血管損害，可輔助治療高血壓、高脂血症、動脈硬化等病症。

這些有你喜歡吃的嗎？

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