任何護膚品都比不上 一個月就能改善你的皮膚狀態！

每個女人都希望自己能青春永駐，擁有吹彈可破的肌膚，於是買了各種護膚品、化妝品，殊不知除了這些，我們生活中常見的食物也是美容的小幫手。

紅棗香菇湯——美容抗衰

食材：

干香菇20隻，紅棗8個，料酒、精鹽、味精、薑片、花生油各適量

製作方法：

1、將干香菇先用溫水浸泡至發軟，再用清水洗凈；將紅棗洗凈、去核；

2、在鍋內加入適量清水，放入香菇、紅棗，並放入適量的鹽、味精、料酒、薑片、熟花生油；熬煮一小時左右，出鍋即可食用。

功效：

香菇性味甘平，有健胃益氣、滋補強壯的作用，香菇還含有多種維生素和礦物質，對促進人體新陳代謝、提高機體適應能力有很大的作用。紅棗能補中益氣，養血生津，健脾養胃，對脾胃虛弱、氣血虧損引起的面容枯槁、肌膚失調、氣血不正有一定的療效。

所以紅棗香菇湯不僅滑潤適口、柔和鮮香，而且是很好的健美抗衰老之品，可使女性容顏煥發，青春永駐。

黑豆雪梨湯——補血淡斑

食材：

黑豆30克，梨1-2個。

製作方法：

1、黑豆和梨分別用清水沖洗乾淨，將梨去皮切塊，黑豆用溫水浸泡二十分鐘左右備用。

2、鍋中加入適量清水，放入準備好的梨和黑豆，用大火煮開，再用小火煮爛，吃梨喝湯，每日兩次，連吃一個月後就能見到明顯的效果。

黑豆味甘性溫無毒，入心脾腎三經，有滋陰補腎、補血明目除濕利水之功效。雪梨味甘性寒，具有生津潤燥，清熱化痰之功效，這兩味食物一同燉煮，可改善面色晦暗無光澤、色斑、黑眼圈及面部油膩潮紅、痤瘡等皮膚問題，同時可緩解肺陰虧虛所致的毛髮柔弱、色白等症，還可用於倦怠乏力易感冒者。

食療美容是最好的美容方法，不僅可以避免化學物品對皮膚的傷害，還可以在享受美味、吸收營養的同時達到美容護膚的目的，所以為了你的好氣色，趕緊動手做起來吧。

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