警惕「倒春寒」，老人需注意！

前一天還艷陽高照、溫暖如春，一夜間就大風颳起，氣溫驟降。可以預見的是，「倒春寒」還將在這個春天捲土重來。

研究表明，在「倒春寒」期間，老年人高血壓、動脈硬化、中風、心絞痛以及心肌梗塞的發病率會明顯提高。另外，消化性潰瘍、腰腿痛等慢性病，也會因氣候的變化而導致舊病複發或病情加重。

老年人應如何預防「倒春寒」？

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當氣溫發生驟降時，老年人應注意添衣保暖，特別是要注意手、口、鼻的保暖，因為這些部位特別敏感。

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要加強體育鍛煉，提高身體素質。春季是開展體育鍛煉的黃金季節，老年人清晨起床後，散步、慢跑、做操、打拳，假日里結伴踏青春遊等，可以增強身體素質和抗病能力。

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注意休息和保持情緒穩定，在精神上和體力上都不要過度疲勞和緊張。室內要經常保持清潔整齊，物品放置有序，閑時還可養花、種草。門窗要常開，使室內陽光充足，空氣流通新鮮，這對防病保健大有裨益。

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節制煙酒，低鹽飲食。「倒春寒」期間，老年人應多食大蒜、洋蔥、芹菜等食物，加強藥物預防治療，這對預防心臟病發作和中風大有益處。

優德醫藥網在此提醒大家，小心「倒春寒」！每年二三月份，氣溫變化較大，應隨著外界氣溫變化適當增減衣服，特別是體質弱的老人和小孩更應注意。另外，可適當增加室內空氣濕度，保持室內良好的通風狀態。

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