一個精彩的故事——在它還沒結束時

五年前，短短兩周之內，我先後經歷了父親自殺，失去工作，老公離我而去 並且和剛搬到我們隔壁的女人在一起。他和他的新情人不斷讓我想起發生在我身 上的事情，就好像他們不斷地把我的頭按在水裡、給我上水刑似的。我看著他們 兩個人成雙入對地在車道上把車開進來、倒出去；看著他們在草坪上一起打理花草；看著他在割她院子里的草而不是我的！進出家門時，我還不得不看著他們一 起坐在門廊的椅子上。我甚至想到，我能感覺到他們就在靠著我廚房的卧室里， 中間相隔僅約七米的距離。

我哀求他回來，我威脅他如果離開我他會遭到報應；我請求那個女人讓他回 家；我請求他母親說服他回到我的身邊；我讓我的小孩去央求他回來；我真的跪 在他們的車道上，求他不要在這樣的時刻丟下我不管；我太悲慘了！我希望他回 到我的身邊來彌補我，不管有多長的時間。我希望他和我一樣地痛苦。 唉，他沒有回來，他一點也不想幫助我，他正在熱戀，他快活的很呢。直到 我針對他填寫了那張「評判別人的作業單」並做了「功課」後，我才認識到，為了想要懲罰他所做的那一切，我真正懲罰的是我自己！不僅我，還有我的小孩。

如果我只是讓他去做他需要做的事情，我就可以繼續過我自己的日子，而不是企 圖讓他感覺不好。（有誰想要回到一個企圖讓自己感覺不好的人的身邊呢？）「他 應該回到我身邊」——這是真的嗎？不，我不這樣認為。當我這樣認為時我有什 么反應？憤怒、痛苦、對他深惡痛絕、用盡手段操控他。噢，那些反轉簡直棒極 了，尤其是「我應該回到自己的身邊」，這反轉像閃電一樣地擊中了我。我還有一輩子的生活等著我去過呢，還有我那些可愛的小孩。一旦我真正明白了這點， 關係破碎造成的傷痛開始癒合。我很欣慰我沒有把孩子們的童年時光，全都糟蹋在為他的離去而悲傷上；我很欣慰我比過去更多地和他們在一起玩耍，花更多的 時間為他們讀書、講故事。

我前夫不得不按照他內心的想法去做、做他自己的選擇，而不是按我的打算 去做。「功課」讓我明白，他為他的幸福負責，我為我的幸福負責，世上所有認 為「我是對的」的痛苦加在一起，也無法改變這個事實。從我開始認真地質疑我 的念頭的那天起，痛苦就停止了。我終於明白，不是我的前夫，而是我自己的思 想造成了我的痛苦。我放棄了折磨和操控他的企圖，放棄了想要大家看到我是多麼地可憐，來贏得他們的同情的企圖。我終於明白，他拋棄了我一次，而我拋棄 了自己上千次，隨後四年的每一天里我都在拋棄我自己。

「功課」讓我自由，它讓我的頭腦變得如此清晰；現在，我可以笑對自己的 過去，也為他感到高興。這個精彩的故事還在繼續。但好傢夥！自從放下它之後， 我的感覺簡直好太多了！

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