肚子贅肉多不敢出門？喝水時加點它，養成易瘦體質，讓你越吃越瘦
很多MM都在為怎麼瘦下來而犯愁，其實減下身上多餘的贅肉真的一點不難，除了邁開腿管住嘴之外，還有一個極其不費力的減肥好方法，那就是喝茶，喝茶減肥是很多MM所喜歡的，不但不用你去運動和節食，還能有美容養顏等眾多功效。
肚子鼓鼓像游泳圈？喝水時加點它，養成易瘦體質，而荷葉茶是眾多減肥茶中的佼佼者，自古以來，荷葉就被譽為減肥瘦身的聖品。
原理：荷葉茶中的荷葉鹼中含有多種有效的化脂生物鹼，能有效分解體內的脂肪，並且強勁排出體外。荷葉鹼能強悍密布人體腸壁上，形成一層脂肪隔離膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆積，具有減肥功效和降脂保健作用。
荷葉中含有的茶瘦素是一種對食慾與能量平衡進行調節的蛋白質，茶瘦素的缺失會導致FTO基因的大量產生，因「FTO」基因會抑制新陳代謝，降低能量消耗效率，導致肥胖。所以，喝荷葉茶能補充人體在腸道消耗的茶瘦素，能提高身體新陳代謝，讓你變成易瘦體質，越吃越瘦。
荷葉搭配山楂、決明子也是不錯的選擇。
【材料】山楂干15克，荷葉干品15克，決明子10克。
【做法】將所有用料放入壺中，加入適量沸水，沖泡10~15分鐘後飲用。
【作用】山楂有健胃、消食、散瘀的作用，荷葉有利尿祛濕、消水腫的作用，而決明子有利水通便、降脂降壓的功效，三種用料互為補充，讓你輕鬆瘦身。
沖泡出的第一遍茶水，瘦身效果是最好的。在月經期和孕期的女性不要飲用這款茶，荷葉干品15克可換成鮮荷葉1張。
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※好在減肥前看了這份科學的「瘦身指南」
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