孕婦！這魚你吃對了嗎？

魷魚具有很好的營養價值，富含蛋白質以及鈣、磷、鐵等元素，還含有大量的牛黃酸，對孕婦來說不僅能夠治療貧血、防治孕期高膽固醇、抗病毒、有利胎兒腦部發育，還能增強人體免疫力的，是一般食補很好的選擇。 魷魚富含人體必需的多種氨基酸，且必需氨基酸組成接近全蛋白，建議產婦吃新鮮的魷魚，對產婦和孩子非常有利，魷魚高蛋白能補腦。魷魚富含鈣、磷、鐵元素，利於骨骼發育和造血，可以給哺乳期媽媽補血，緩解疲勞，恢復視力，改善肝臟功能，但要均勻營養，不能過量食用！

註：本文只提參考,食物是否適合孕婦、哺乳期婦女的確切診斷還請諮詢正規醫院 醫生。

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