緩解痛經的快速辦法

痛經讓很多女性深受折磨，尋找快速緩解痛經的辦法是女性朋友關心的話題，　下面一起來看看有關痛經怎麼辦快速止痛的方法吧。

1、治療痛經的食療

韭菜250克，紅糖100克。韭菜洗凈，搗爛取汁。紅糖加水適量煮沸，對入韭菜汁飲用，痛經時每日1次，連服2-3日，飲後俯卧片劑。烏雞湯，雄烏骨雞500克，切塊，與3克陳皮，3克良姜，6克胡椒，2枚草果，適量蔥、醋同煮燉爛。吃肉，喝湯，每日2次。阿膠6克，黃酒50毫升，阿膠用蛤粉炒，研細末，黃酒對適量溫開水送服藥末。

2、治療痛經的葯療：服用維生素

特別值得一提的是對經前緊張症有顯著療效的b族維生素，像999痛經寧的b族維生素和鈣d軟膠囊，b族維生素中又以b6最為重要。此種維生素能夠穩定情緒，幫助睡眠，使人精力充沛，並能減輕腹部疼痛，香蕉中含量較多，痛經女性不妨多吃一些。

3、治療痛經的運動療法

痛經讓很多女性「痛不欲生」，治療痛經除了可用藥物治療外，還可採取運動療法。治療痛經的運動方法能調節人的神經系統功能，增強新陳代謝，促進盆腔的血液循環，防止子宮瘀血，從而達到治療痛經的目的。痛經的運動療法包括膝胸運動，扭腰轉臀，叉腰擺腿，叉腰下蹲，捶打腰骶，按摩小腹，伸腿抬臀。

並非每個女性都會發生痛經。但假使你有此問題，上面提供的一些痛經怎麼辦快速止痛的方法，希望對大家有幫助。

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