給孩子一個健康的燈世界，如何給孩子選對檯燈？

現在越來越多的孩子出現視力問題，對視力的保護該如何做是眾多家長時刻關心的問題。對於視力保護，主要在用眼時間的控制、用眼姿勢的糾正和用眼環境的選擇。

用眼時間及用眼姿勢需要用眼者本人的重視，而對於用眼環境的選擇，許多家長都缺乏重視，我們常說不在陽光下或光線暗淡的地方看書，看久就會影響視力指的就是用眼環境方面的問題。那麼孩子學習時候用眼環境該怎麼改善，要什麼樣燈光，怎樣才不會影響視力？是不是可以選用護眼燈？該如何選用護眼燈？

燈光影響視力

燈光對視力都有影響的，也就是說不論強光、弱光還是柔和光線，它對眼球的調節、屈光間質和視網膜光感細胞的影響必然存在，這種影響可以是刺激視網膜的發育，使視力得到正常的發育；也可以導致屈光調節的紊亂，引起視力下降。所以，適當光線下的學習才會減少或避免視力下降。

護眼燈，它的工作原理是把低頻閃提高至高頻閃，採用變頻電子鎮流器，將電頻率由50H z提高至5500H z以減少頻閃，採用三基色熒光粉，減少了眩光效應，使得光線柔和不刺目，使人眼感受不到頻閃不適，以此來減輕視力疲勞。部分護眼燈把交流電先變成直流電，採用直流鎮流器，用直流電點燈，就一點不閃了，達到真正無頻閃，而且使用時光線接近自然光，很亮，但一點不刺眼，很柔和，極大緩解視力疲勞，所以有條件的家庭可以考慮選用護眼燈。

如何選護眼燈

選擇護眼燈時第一要注意排除「三無」產品，要看證件，正規產家生產的護眼燈的產品合格證、產品安全認證證書等各種證件要齊全，還要有充足的備件如燈管，以保證消費者不時之需；

第二護眼燈燈光無頻閃，要有比較均勻、柔和的光線分布，燈泡用普通的40瓦磨砂黃光白熾燈泡就好，光線一般比較柔和，色澤稍稍偏紅。需去除直接眩光，在眼睛高度為30厘米，平行距離為60厘米觀察，不能看到檯燈的光源，檯燈要達到護眼效果，需設置透鏡、格柵等，防止直射光線形成眩光，燈泡外露絕對不能要；

第三要有高顯色性和合適色溫，顯色性應大於80%，檯燈色溫科學的比較合適，選購時注意熒光燈管上的標誌：rr為日光色，rn為暖白色，這兩種顏色能起到護眼作用；而rl為冷白色，rb為白色，沒有護眼作用。

第四最好能過濾紫外線和減低反射眩光。閱讀紙上的文字時，經常會有鏡面一樣的眩光，這種光叫反射眩光。反射眩光的亮度很高，進入眼睛後可能損傷晶狀體和視網膜，長期會讓青少年患上近視、老年人得白內障的幾率上升，選用燈臂可調節的檯燈或在檯燈上加偏振片是一個很好的解決方法。

最後注意高頻輻射和電磁輻射對兒童有嚴重影響，此類護眼燈絕對不要選擇。

當然，保護視力不光是靠護眼燈，重要的還是前面提到的用眼時間控制及用眼姿勢的糾正，不要讓孩子經常過度玩手機，看電視

為了孩子的眼睛健康，請重視起來！

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