這些生活習慣沒注意，多好的護膚品都是白搭
妝容
02-27
很多妹紙有這樣的疑惑，為什麼護膚那麼多年，皮膚也沒覺得好多少，其實很多生活上的小習慣往往被忽略，而這些生活習慣沒注意，多好的護膚品都是白搭。
1、防晒
每個妹紙都喊著要美白美白，但只顧著投資在美白護膚品上，卻總是忽略「防晒」這一個環節，紫外線對於皮膚光老化的影響很大，想要美白，第一步防晒不可少！
2、適量蔬菜、水果、每天必不可少
像懶兔這種無肉不歡的人，有時候一天都可以不吃水果和蔬菜，其實這樣是不好的。蔬菜水果中含有豐富的維生素，對皮膚是很有好處的。舉個例子比如橘子橙子中含有大量的VC，可以幫助皮膚美白，胡蘿蔔中含有大量的胡蘿蔔素，進入人體一系列轉化為維生素A具有促進膠原蛋白產生，提高皮膚抗氧化能力，對皮膚的幫助很大，尤其是痘痘皮膚可以適當多吃些胡蘿蔔~
3、洗臉後要立即擦乾、洗臉的毛巾要定期換
這是不少妹紙經常忽略的細節，洗完臉後沒有把臉上的水份擦乾，尤其在冬天，這樣做其實會導致皮膚水分流失。另外就是毛巾的使用問題，要定期更換或者清潔乾淨晾曬，防止細菌滋生。
4、床上用品定期清潔
枕頭和被子和皮膚的接觸時間是很長的，而且也是最容易滋生細菌，產生蟎蟲的，尤其在潮濕的南方天氣，如果不注意定時晾曬洗凈，很容易導致皮膚因蟎蟲而長痘痘。所以被子枕頭一定要定期晾曬，或者使用除蟎劑進行清潔。
5、多運動
運動不僅能促進身體血液循環，促進皮膚代謝，讓身體機能充滿活力，皮膚也會越來越精緻光滑。每天能保持運動的習慣，21天都可以感受到皮膚的變化。看33歲的張雨綺素顏還如少女般，元氣滿滿少不了她熱愛健身～
6、不熬夜
美容覺是存在的，熬夜對皮膚的影響很大，長期熬夜會加速皮膚衰老，皮膚代謝也會減緩，容易出現皺紋，皮膚暗沉的情況。保證睡眠充足，每晚保證在11點前入睡。
長期熬夜的變化
長期熬夜的變化
