心血管內科醫生：有這種感覺，就是患上高血脂的第1個信號

高血脂，病如其名，就是體內血脂過高、脂肪代謝運轉異常的一種心腦血管疾病。人體攝入過多的脂質和養分，會堆積在體內聚集在血管，讓血液流動性變差，相應的，攜帶氧氣的能力也會變弱，那麼臟器得到的血和氧氣就會變少，各個功能受到影響。

高血脂最嚴重的危害是會增加血液黏稠度引發血栓，導致血管動脈硬化，是引起腦梗塞、冠心病、脂肪肝、高血壓、糖尿病、心肌梗塞的罪魁禍首。

高血脂雖然特別高發於中老年人，但是據統計目前年輕人也已經是高發人群，且因高血脂早期沒有明顯的癥狀，很容易被忽視，只有當病情發展到一定程度時，高脂血症才有一些癥狀。

有這種感覺，就是患上高血脂的第1個信號

高血脂的發病是一個慢性過程，輕度高脂血症通常沒有任何不舒服的感覺，有頭暈目眩、頭痛其實就是在說明，血管已經慢慢被垃圾脂質堵塞，大腦缺血血氧導致。

除頭暈頭痛，高血脂還有以下一些癥狀是需要注意的：

1、有瞼黃疣、手部有黃色結節

眼瞼出現黃色的脂肪粒，嚴重時布滿整個眼瞼；手背、指關節、肘關節、膝關節、臀部等部位出現黃色、橘黃色或棕紅色的結節、斑塊或疹子，都是在提示血脂升高；

2、有黑斑

面部、手部在短時間內突發較多的黑斑，斑塊較老年斑略大，顏色較深；

3、腿肚抽筋

腿腳經常抽筋，並有刺痛感，可能是膽固醇積聚在腿部，刺激肌肉收縮導致的；

4、視力模糊

看東西一陣陣模糊，因為血液變黏稠會使視神經或視網膜暫時性缺血缺氧。

怎樣預防和調理高血脂最有效？

1、調節飲食4不吃：不吃含澱粉高的蔬菜和粗糧；不吃高脂肪的肉類；不吃人造奶油，或者黃油；不吃含糖的豆類，或者相關豆製品。

2、給血管「刮油降脂」：

可以給血管刮油和降血脂的食物有很多，如：沙丁魚、大馬哈魚、甜杏仁、馬齒莧，還有豆類，大蒜、海帶、紫菜、木耳、金針菇、香菇、洋蔥等，可以常吃。

蘆丁和多糖這兩種物質能降低人體血脂和膽固醇、軟化血管、增強血管活性、促進血液流動保護視力和預防腦血管的作用。蕎麥米、桑葉、枸杞、決明子、槐米等這些含量最多。

動脈粥樣硬化形成、三高、糖尿病、冠心病等心腦血管疾病的患者可以直接選擇它們的發酵菌液服用，像是蕎麥桑葉複合菌發酵飲品，就是血管很好的食療品，三餐後搭配喝一小瓶，比吃幾十斤的蕎麥茶、桑葉水等的輔助調理的效果還要好。

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