警惕夏季「睜不開眼」，女性養生不可不知這個……

春天已到，夏季即將到來，夏季養生尤為重要，本文將對女性夏季養生做初步探討，主要說的是一個常見的女性夏季「不適」的情況——睜不開眼！什麼是睜不開眼呢？又該怎麼解決呢？對女性養生有什麼影響呢？

所謂的「睜不開眼」，一般發生在夏季，男性女性都有可能，但往往女性居多，尤其是在午後、傍晚、以及天黑後，很多女性，尤以成年女性為多發人群。

說實話，這雖然不是一種病，但它卻對女性養生有非常重要的影響，而產生「睜不開眼」這個問題的原因，只有一個，那就是——睡眠不足。

睡足，對於女性來說非常重要。

女性養生，其中有一個重要的因素，就是睡眠。睡眠不足，會造成女性身體提前衰老（再多化妝品也沒用）、以及面色發黃或暗淡，還會造成脾氣不好、更年期提前等問題。

總結來說，女性養生不可不知的是，足夠的睡眠，對女性來說，太重要了。而真正的優質睡眠，對於女性來說，最好是晚上10點到次日清晨6點的這8個小時，坊間稱之為「美容覺」。

此外，排除睡眠時間段不說，成年女性，至少要保證有7個小時的「睡眠時間」，這個「睡眠時間」，不是說你上床了、躺在床上沒玩手機就算，而是要「睡著」的狀態，這對緩解夏季「睜不開眼」、精神渙散，有非常大的作用。

而且，睡眠，也是夏季養生的重要一環，對於女性來說，尤為重要，女性朋友們，應該多加註意，才能夠在養生道路上有所收穫。

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