腎臟不好，除了忌口之外，這3點也要注意！

文/愛養生

一個人精神好不好，取決於腎好不好，一般來說腎臟好的人，精力旺盛，做事積極性和主動性都很高，反之，如果腎臟不好，那麼做事就容易沒精打採的。腎臟作為人體的重要排泄器官，每天都在為人體的健康努力的工作著，腎臟除了代謝、過濾身體的各項廢物之外，對於骨骼、心臟等有著十分重要的意義。

一旦腎臟出現了問題，對於身體的傷害是非常嚴重的，身體內的廢棄物無法正常的排出體外，經常堆積在身體中會進一步發展為各種疾病，比如高血壓、骨質疏鬆等癥狀。其實想要保護好腎臟也沒有想像中那麼困難，日常中除了注意飲食之外，這3點你要是能做到，你的腎臟一般差不到哪裡去。

1、心態樂觀

在腎臟有了毛病之後，一般高油高鹽的東西是不能吃了，正常人對於忌口都會新生怨懟，大腦是一個適應性比較強的器官，保持良好的心態對我們的身體健康有很多好處。如果吃不了這個，可以選擇一些替代品，畢竟中華美食千千萬。

2、多嘗試不同的食物

大家都會注意到一個問題，在一個地方上班時間久了就會發現，對於這周圍的飯菜沒有了期待，為了保持對飯食的熱愛，還是應該通過不斷的創新，找到平凡食物中不平凡的烹調方法。

3、外出就餐，提前準備

現在聚會應酬都一般很少自己準備食物了，一般是去飯店、餐廳，在進餐之前可以根據自己的身體情況，提前詢問一下服務員，找到適合自己吃的菜品。

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