你錯了！跑步不止可以身體健康，還有這些好處……

一直以來很多不跑步的人，都以為跑步只能帶來身體健康，或者幫助胖子減肥。但這只是明面上跑步的好處。有些跑步帶來的好處，你不知道，但跑步的人一定知道！

追起公交車來 臉不紅氣不喘

每次趕公交車總會遇見，你還沒到車站，車已經到站的情況...不跑步的人看到車把自己超過去的時候，內心想的是「哎呀我去，剛好錯過一輛車，還要再等等。」而跑步的人呢？對不起，真沒時間想。

他們的腿比腦子更快，邁步就狂追公交車，速度直接把公交車給超了。追上公交車後，還能排隊晃悠悠的上車、刷卡、落座，一點都不像追公交車的：）

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最好玩的是，自從開始跑步，不僅能追上公交車，還能追的臉不紅氣不喘。如果技術高超，穿高跟鞋追車也不是不可能，畢竟能穿跑鞋，還能穿高跟鞋的女神呀，不在少數。

被別人羨慕「天天不上班」

如果世界上有一種人，時間總是比別人多，那麼這種人一定是跑者。自從開始跑步，你一定有過被別人詢問過「你不上班嗎，怎麼天天跑步」這個問題。

似乎在別人的眼中，跑步和上班是衝突的。假如你每天都有時間跑步，在別人眼中就是天天不用上班。所以呢，大部分跑者都不知道，你其實就是被別人羨慕的那個天天不用上班的人。

晨跑一圈 精氣神兒特別好

如果你有嘗試過晨跑，一定知道，用晨跑打開新一天的生活有多麼美妙。

早起晨跑不止可以看到不一樣的風景，擁有更多的時間，還能在跑步中體驗到身心愉悅的舒適。另外晨跑還對提高一整天的新陳代謝有好處，會幫助我們加速排除體內不需要的東西，更利於健康。

這些都是很多跑者種愛晨跑的原因。

新年過後很多地方逐漸變暖，北京也有了春天的暖意。如果你擁有好的睡眠習慣，不如在這春暖花開的季節，用晨跑來開始新的一天。

當然，如果你經常熬夜，第二天早起晨跑會有負擔。這樣的情況，晨跑可能會帶給你一時的精神，但因為沒有休息好，你會出現打瞌睡，精神不集中的情況。

所以想養成晨跑的習慣，不如先從改善睡眠來做。

不再懼怕美食的熱量負擔

我經常被身邊不跑步的朋友問起「你跑步這麼久了，怎麼沒見瘦？」....

這個問題雖然已經讓我厭煩，並且不想再回答。但提到這個問題，我就會想起跑步的好處。

最開始跑步的確讓自己變瘦了，因為消耗增大，變瘦只是結果。但後來由於對美食有了更多探索，自然而然攝入量也增加了，雖然沒有瘦，也多虧跑步讓我不再懼怕美食的負擔。

因為對於跑者來說，如果一星期大吃了一餐，多跑幾次，只要代謝不出問題，也不用擔心長肉的負擔。

反觀那些探索美食越來越多，跑步越來越少的人，肚子上的游泳圈只會越來越大...

性格變化非常大 且認識的朋友增多

曾經採訪過一個朋友，問他跑步後對他改變最大的是什麼。他的回答，是性格。

以前因為自己性格原因，他特別羞澀於和別人交流，也很少出去玩，但從開始跑步後變的大不一樣。

跑步後認識的朋友增多，也了解了很多不一樣的生活，包括和朋友一起出國跑馬拉松，在國內去一些沒去過的地方。有的就是純玩，有的是帶著跑鞋去旅行。而且跑步後，變得樂意和其他跑友交流跑步的經驗，也因此收穫了很多「粉絲」。

對於這個朋友來說，說跑步改變了他的生活，一點都不誇大其詞。

靠跑步找到工作 薪資翻倍

跑步被稱為平民運動，因為跑步對於大多數人來說，前期只需要購買合適的跑鞋和運動衣服就可以開始奔跑。而且只要多加練習、學習，成績提升的也很快。

因為愛好跑步的人很多，所以很多踏入跑圈的人，也靠跑步換了新工作，而且薪水翻倍的人也不在少數。

我自己就是一個從跑步愛好者到跑步工作者的例子，雖然薪水沒翻倍，但做這份工作比以前要開心很多，而且成就感是以前工作從未給我的。

在沒做跑步之前，我一直覺得興趣不能當作工作，擔心做了這份工作，對跑步的興趣就會變得麻木。但開始這份工作後，我學到了很多專業跑步知識，去了解體育圈，還知道了一些非常值得一跑的比賽。還報名了一些國外的比賽，藉此機會增長自己的見識。

如果我未踏入跑步這個工作圈，可能我對跑步的興趣就是當作控制體重的工具，但現在，跑步成了我開拓視野的方式。

跑步的好處還有哪些？

#歡迎評論說出跑步給你帶來的好處#

來跑吧∣馬拉松愛好者

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