春運途中3大癥狀巧應對，讓您不得「春運綜合征」
前些年春運期間在某次列車上曾發生這樣的真實一幕：車廂一端，一名中年男子手裡攥著一疊百元大鈔，見人就塞，五六個鄰座的乘客手中都被塞了張100元的鈔票，其他車廂乘客也紛紛來看熱鬧。很快，乘警趕來阻止了男子的行為，並將他帶離了車廂。
後據了解，該男子在外打工，性格內向，但並沒有精神問題，出現這種狀況估計是乘車勞累緊張過度所致。有關專家指出，春運開始以來，患春運綜合征的乘客明顯增加，該男子的表現則是春運綜合征的嚴重反應。
春運綜合征是指春運期間往返於學校、工作單位與遠方家中，因時間緊迫、過度疲勞、疾病困擾以及精神心理壓力過大所致的一種臨床綜合征。每個患者的表現有所不同，有的只是情緒暴躁、短暫失控，有的則是又哭又笑，好像瘋了一樣。為此，健康老人幫就春運綜合征的常見癥狀以及對策介紹如下，供大家參考。
癥狀一：心理異常
不管長途跋涉回家過年，還是過年後重返單位或學校，患者大都存在一定程度上的心理不適，具體表現為歸家心切而心情焦慮；因交通工具臟、亂、差而產生厭惡感；因人與人之間距離過近而導致尷尬與不安；因身上攜帶大量錢財害怕被竊或打劫而產生心理戒備等。
對策：對於心理不適，我們可通過自我心理調節來減輕或消除，如通過想像與親人團聚的情景來減輕焦慮癥狀；通過穿好外衣、戴好手套或用報紙隔離臟物等方法，在心理上對臟、亂、差「視而不見」，並盡量自備食物和飲料；通過增大「心理距離」來減輕與他人距離過近所致的尷尬感；通過郵寄錢財或將錢財藏於貼身處以防偷竊和打劫等。
癥狀二：身體不適
由於長途跋涉，日夜兼程，難免會有乘客患暈動病（暈車），出現頭暈眼花、噁心嘔吐以及四肢發冷等癥狀，這對於平常較少出遠門、身體素質較差者更是如此；有些患者還可因聞不慣汽油味而食欲不振，出現低血糖癥狀如臉色蒼白、額出虛汗、四肢顫抖和心慌氣促等癥狀；還有患者會出現肩頸僵硬、手足麻木甚至抽搐等不適癥狀。
對策：患者可以提前採取預防措施，如在乘前30分鐘口服乘暈寧（茶苯海明）、苯海拉明等藥物預防暈動病；噴洒空氣清新劑或嚼香口膠等以減輕聞汽油味所致的不適感；通過進食或在途中喝糖水、吃水果糖預防或減輕低血糖癥狀；在座位上盡量轉動頭、頸、肩和活動四肢關節以減輕關節、肌肉的不適癥狀。
癥狀三：疾病困擾
原有慢性疾病如冠心病、高血壓、糖尿病、消化性潰瘍及精神心理疾病等患者，可因長途跋涉、過度疲勞、睡眠不佳及飲食不規律等原因引起病情急性發作，如冠心病者可出現心絞痛、心肌梗死、腦出血和腦梗死；高血壓者可出現腦出血、腦血栓和昏迷；消化性潰瘍者可出現上消化道出血；精神心理疾病者可出現喜怒無常、精神憂鬱甚至自殺等。
對策：患者應根據自身疾病的性質和病情輕重，或諮詢醫生意見後，謹慎決定是否遠行。如病情不重，醫生同意遠行，患者還應備足常用藥物，冠心病患者備硝酸甘油、心痛定等；高血壓患者備心痛定、卡托普利、雙氫克尿噻或降壓靈等；消化性潰瘍者備胃友雙層片、奧美拉唑等；精神心理疾病者根據病情備奮乃靜（羥哌氯丙嗪）、大侖丁（苯妥英鈉）、安定或苯巴比妥等。
癥狀四：經濟艙綜合征
所謂經濟艙綜合征，又叫下肢深靜脈血栓或旅行血栓症，它是指乘坐飛機經濟艙的乘客，由於長時間坐在相對狹小的座位上不動，導致雙下肢靜脈血液淤滯發生凝固形成血栓，下飛機活動後血栓脫落，並隨血流經右心室到達肺動脈，阻塞肺動脈，即醫學上所說的肺栓塞。輕者引起呼吸困難、胸痛等，重者可引起猝死。由於經常有關於乘坐飛機經濟艙後出現致死性肺栓塞的報道，因此人們形象地把這一現象稱為「經濟艙綜合征」。
名為「經濟艙綜合征」，但並非坐飛機經濟艙所特有的。事實上，不論是坐飛機還是火車、巴士，甚至是在辦公室里，只要是長時間坐著不動，下肢靜脈都容易長血栓，進而有發生肺栓塞的可能。
對策：一般來講，體重過重和血脂異常、高尿酸、糖尿病患者及正服用避孕藥的婦女，患經濟艙綜合征的幾率會高一些，應特別注意血栓的預防。旅途中要盡量多活動肢體，常抬腿，讓血液流通。條件允許，也可以經常起來到過道里走一走。
特別需要提醒的是，坐飛機或長途車最忌諱的是一上去就睡覺，坐著睡的狀態不僅沒有有意識的肌肉活動，連無意識的肌肉收縮也會大大減少，再加上有些體位可以導致下肢主幹靜脈的壓迫，因此更容易形成血栓。
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