幫Baby遠離肥胖如此重要
幫Baby遠離肥胖如此重要
小兒肥胖的標註
一般來說，孩子的體重超出同年齡、同性別孩子平均體重超出的20%為肥胖。超出20%-29%為輕度肥胖，超出30%-49%為中度肥胖，超過50%為重度肥胖。肥胖兒絕大多數都是由營養過剩以及遺傳造成的，稱為單純性肥胖，占肥胖人群的95%。
肥胖的健康隱患
1.對呼吸的影響
孩子出現肥胖，胸壁處脂肪堆積，使胸廓的順應性降低，這會影響呼吸、降低呼吸道的防禦能力，使孩子容易患上呼吸道疾病。
2.對成年後的影響
小時候是個小胖墩，那麼成人後仍是肥胖者的概率很高。此外，罹患高血脂症、高血壓、糖尿病、冠心病的幾率明顯增加。
3.脂肪肝
成人之中常見的脂肪肝，在重度肥胖兒童中可能出現。肝臟是一個重要的解讀、代謝、造血、儲血的重要器官，當出現、重度脂肪肝時，孩子可有食欲不振、消化不良、舌炎、口角炎、牙齦出血、乏力等表現。
4.性早熟
肥胖會使孩子內分泌出現紊亂，尤其是男性激素和女性激素明顯高於正常男童、女童，促使孩子性發育提前。
5.影響智力
肥胖會影響智力絕非危言聳聽，只是目前對肥胖造成智力偏低的原因尚不十分明確。
現如今比較主流的觀點認為，肥胖會影響呼吸，從而使血液攜氧減少，而血液粘稠度的增高會影響血液循環，如此長期會使大腦處於慢性缺血缺氧狀態，對大腦造成慢性損傷而影響智力發育。
預防肥胖，刻不待時
預防肥胖遠遠要比肥胖對健康造成影響後再進行干預來得安全有效。對預防小兒肥胖可以從三個階段著重注意。
1.妊娠期
雖說妊娠媽媽的營養充足時胎寶寶生長發育的重要保障，但如果孕媽大魚大肉營養過度，容易分娩出巨大兒，而巨大兒以後出現肥胖、糖尿病、高血壓等多種疾病的幾率要明顯高於正常體重的孩子，在妊娠期媽媽要注意均衡營養，在醫生指導下控制好體重增長速度，分娩出健康孩子。
2.嬰幼兒期
1.在以奶水為主的階段，母乳餵養的媽媽，自己的飲食結構應當合理，避免過多進食一些過高油脂、過高熱量的食物，以免乳汁成分
2.不均衡而造成孩子肥胖。待添加輔食後，應根據孩子的月齡、乳牙萌出情況、咀嚼與吞咽能力以及實際的熱量需求參照輔食添加原則進行科學添加，避免攝入過多的熱量。
3.待孩子開始吃斷奶食物時，家長更需要注意均衡孩子營養，飲食要葷素搭配，喝白開水，不喝飲料（尤其是碳酸飲料），不吃或少吃過甜的食物。對於鮮榨的果汁建議稀釋後孩子飲用，以免養成吃甜食的習慣。
3.學齡期前
學齡期前的孩子仍有不少由家人追著喂飯、強迫喂飯，這些都是不可取的。這樣容易多喂，導致孩子消化不良，如果說孩子消化能力強，不會出現積食，那麼也會因熱量攝入過多，造成肥胖；儘可能不帶或少帶孩子吃洋快餐，除熱量過高外，吃這類的快餐容易養成孩子暴飲暴食的習慣；多帶孩子戶外運動。
---摘自親子ofmom第2018年第1期
備註：圖文中圖片均摘自網路，如有侵權，請聯繫本微信平台，我們會立即刪除。
本微信只是提供給大家一些醫院以外的家庭養護知識及相關內容，不能代替醫院就診。在此提醒家長如果無法自行處理或對寶寶的病情拿捏不準請及時就醫。
TAG:gy20151203 |