醫生說，戒掉垃圾零食吧，這4大零食多吃一口，會多份健康！

每個人都有吃零食的習慣，只是有些人喜歡吃薯片，蛋糕，糖果，燒烤等，醫生說這些都是垃圾零食，越吃身體越差，每個都把這些當零食吃，不僅好吃，而且還更養生，只要不貪吃就可以了，快點來了解一下有沒有你喜歡吃的。

開心果

開心果雖然價格，但是養生價值高，常吃有利於預防心腦血管疾病，常吃還能增強身體的免疫力，防癌等。

板栗

板栗價值便宜，含有鉀、鎂、鐵、鋅、錳等，尤其是含鉀突出，每天吃一點可以治便秘，增強免疫力，預防感冒等。

腰果

腰果價格也不便宜的，營養價值也很高的，富含蛋白質、維生素以及各種礦物質，不飽和脂肪酸，對心腦血管很有利。

葡萄乾

常吃補血強智利筋骨，健胃生津除煩渴，當然還能起到抗癌的作用，因為含有白藜蘆醇這種抗癌物質。

以上這幾種零食有你喜歡吃的嗎？但要禁忌別貪吃，尤其是到晚上。

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