袁姍姍瘦10斤大S一月瘦30斤！女星減肥怎麼吃？
春節剛過，好多女同學都還沒吃夠，就要面臨減肥了...臉上大寫的心疼，
當然女人要美就要狠。最有效最具有參考價值的無非就是女演員的減肥清單了。快來看看吧~
袁姍姍
袁姍姍曬出了自己節後的減肥食譜，
在這份清單中我只看到了一個重點就是清水煮牛肉青菜，這也吃的太少了其他的在日常中都可以忽略不計的。
平時換餐也可以是一點點肉食+素食，注意是半杯裝不是一大碗。
此外還要輔助運動！
▲劃重點：
早餐：牛奶/米糊
午餐：水煮青菜+肉片
晚餐：水果幾塊兒
1小時有氧運動+20分鐘拉伸。
短短一個月大S就瘦回杉菜啦，老公汪小菲在微博上力贊老婆有毅力。
她也很開心的曬出了自己的減肥清單。
總結一下就是早午餐吃兩片肉和燙青菜，加一點點優酪乳和火龍果。沒有晚飯，沒有主食，並且加以一周的運動計劃。只能說夠狠。
▲劃重點：
早餐：優酪乳+四分之一火龍果
午餐：水煮青菜+肉片
晚餐：沒有
普拉提瑜伽舞蹈等。
劉詩詩
米蘭時裝周又被國民女神劉詩詩刷屏了，依舊清純貌美。
由於她紮實的舞蹈功底，因此詩詩的氣質和身材都特別好，天鵝頸完美的鎖骨線，
她的體重也是多年來都很瘦，並沒有變數，她的減肥秘籍在於不吃主食。看到一篇報道說詩詩曾經保持連續5年不吃主食 。你木有看錯，這裡說的是5年啊~5年！
▲劃重點：
談戀愛不如跳舞
不吃主食
一定要堅持
大冪冪
大冪冪的身材也自然不用多說了。這麼近的照片都看得出她的身板兒好小，肩很窄。
讓人不禁懷疑冪冪的胸為什麼大的這麼不科學，想哭~
冪冪拍戲時也曝出自己的日常餐，午餐，
晚餐
感覺冪冪一天的食量也就是豬豬女孩們的餐前甜點啊。
▲劃重點：
吃的很豐盛
但吃的都很克制
就是很少。
周冬雨
小排骨精周冬雨也是瘦瘦的，美美的。
走哪兒都細胳膊細腿兒的。
讓我們看看冬叔的日常餐吧~午餐幾個毛豆兩小塊玉米，一個小黃瓜。
零食：
▲劃重點：
綠色食品
不沾辣椒、油膩的食物
拿水果當零食
劉濤
劉濤是娛樂圈的健身女王，感覺每天都會堅持泡在健身房裡。
濤姐的減肥餐算是豐盛的了，早餐。
晚餐
調姐大概能理解演員背後的辛苦了...
▲劃重點：
早餐一點點的飯
午餐水果
瘋狂鍛煉
倪妮
倪妮在劇中的盒飯完全是素食。
劇組給準備了兩碗小湯，她擔心自己吃掉會變胖。放在普通人身上根本不夠喝啊，所以，減肥的小夥伴每天兩菜一湯的標準是不是太過分了點。
倪妮自曝最常見的正餐就是清水煮豆芽了。
▲劃重點：
素食為主
日常鍛煉
jessicaalba
甜美身材火辣的jessica，
為吃碗越南河粉兒鍛煉了一個星期。（我怎麼還是只看到了豆芽...）
超模KK
為了走上海維密，超模KK自帶沙拉上飛機。估計是沒打算吃中餐...連續吃半個月的草，估計一般人會受不了吧。
原來KK這麼瘦也完全是靠努力的結果。
▲劃重點：
早餐：一片麵包，牛油果
午餐：沙拉
泡健身房
諸如此類，大概女明星減肥都是吃的一丟丟了，真的是赤果果的少。美寶們也趕快準備起自己的減肥清單，想減肥的愉快的動起來吧！
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