慎吃！這4類食物看似健康，經常食用卻可致女性閉經！

現在，由於不良的生活習慣，以及經期的不注意，不少年輕女性出現了月經不調、閉經的情況。

月經問題一直是女性的常見病症，內因繁多，且傷害極大。而女性調理月經，就要注意保證健康規律的生活，尤其是飲食方面。注意！以下這4類閉經禁忌食物，最好別再吃了……

1、對營養精血不利的食物

大蒜、茶葉、冬瓜、鹹菜、榨菜等，都是對女性體內精血不利的食物。女性平時多吃這些食物會造成體內精血生成受損，使經血乏源而致閉經。

女性可以多吃些有助於補血滋陰的食物，如黑芝麻、龍眼肉、大豆等。黑芝麻可補肝腎、益精血。而大豆含有富含的植物雌激素。

2、寒涼生冷的食物

寒涼生冷食物，如：冰淇淋、冷飲、冰箱冷凍熟食、寒性水果、寒性水產品、冷盤等。女性多吃這些食物可引起血管收縮，加重血液凝滯，使經血閉而不行，引起月經量少，甚至閉經。

女性應多吃一些莫藥師膏滋、紅糖薑茶。天然中藥調製的膏滋可暖宮調經，紅糖薑茶以驅寒暖宮，而玫瑰花可平和心緒、活血行血。

3、過分油膩的食物

過分油膩、甜膩的食物，如蛋黃、肥肉、豬腦、豬油、羊肝、甲魚、草魚、帶魚、奶油、巧克力等。

這些食物含有較高蛋白質、脂肪、膽固醇，女性多吃這些食物後極易造成體內營養過剩，進一步增加脂肪堆積，加重肥胖、阻塞經脈，使經血不能正常運行。

女性日常飲食，應注意飲食以清淡營養為主，並且合理搭配，保證營養均衡。

4、白蘿蔔、胡蘿蔔

白蘿蔔性涼，且是對女性體內精血不利的食物，女性不宜多吃；而胡蘿蔔，雖然其含有較豐富的營養，但卻有引起閉經和抑制卵巢排卵的功能，因此，想要生育的女性多食則不容易懷孕，故應忌食。

女性平時應多吃溫性的水果蔬菜，如：蘋果、荔枝、櫻桃、大棗、板栗等，以增加人體熱量，促進人體的能量代謝，且補充維生素。

除注意飲食之外，女性還要注意舒緩壓力、調節情緒、保持心情平和愉快，同時注意休息、保證充足睡眠，以養護肝血；另外，作息規律、增加運動，以促進血液循環，調理氣血通暢。

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