博洋家紡之枕頭挑選小貼士

影響您每晚睡眠質量的因素很多， 其中一個重要的因素是你的枕頭。 選擇錯誤的枕頭會加劇頭痛和肩頸不適。 每個人都需要根據睡眠習慣和個人需求花時間確定您的枕頭是否有助睡眠質量。

一、找到您的首選睡眠姿勢

想想你最喜歡的睡姿。 有些人喜歡平躺，有些人喜歡側卧，有些人喜歡趴著睡。 知道你傾向於哪種睡姿對於枕頭的挑選非常重要。花幾個晚上掌握你最習慣的睡姿。 雖然你可能已經對你自身有了一定的了解，但是花幾個晚上來確認一下自己的睡姿也未嘗不是件好事。

當你準備好入睡時，試試平躺、側卧、趴著睡哪個對你來說比較舒服，比較容易進入睡眠。如果你花了半個小時在趴著入睡，而你沒有睡著，那麼這可能不是你的首選位置。試著在早晨起床時了解自己所處的位置。 寫下你醒來的位置，以便在幾天內進行比較。

二、了解存在的不同種類的填充物。

市面上有很多類型的枕頭，每種類型都有不同的材料填充。1.考慮到身體因素。 如果你有哮喘，過敏或慢性頸部疼痛，你可能需要一個特殊的填充物或防塵防蟎罩。2.考慮成本。 選擇性價比高的枕頭填充材料。3.根據睡眠姿勢選擇。

如果你是一個卧鋪睡覺的人，同時也想要一個低過敏性的枕頭，薄的羊毛或棉花枕會很適合你。

這就是博洋家紡為您提供的枕頭挑選小貼士，記住了嗎？

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！