它是純天然「安眠藥」，用溫水泡它，睡前一杯，一覺睡到自然醒！

它是純天然「安眠藥」，用溫水泡它，睡前一杯，一覺睡到自然醒！隨著生活節奏的加快，現在很多人都有失眠的習慣，每天晚上很困但就是睡不著。失眠是件非常痛苦的事情，長期失眠還會對我們的生活和健康都造成很大的影響。那麼如何才能安心睡個好覺呢？小編教大家一招，如何吃酸棗仁來治療失眠，一起來看看吧。

酸棗是中藥，而酸棗仁更是以助眠而聞名。中醫認為，本品味甘酸性平，能滋養心肝，安神，斂汗。《本草綱目》中記載，棗仁「熟用療膽虛不得眠，煩渴虛汗之症；生用療膽熱好眠，皆足厥陰少陽葯也。」詳盡的描述了酸棗仁的好眠功效。

現代研究表明，酸棗仁具有抗驚厥、鎮靜、催眠作用。用酸棗仁煎劑給大白鼠口服或腹腔注射，均表現出鎮靜及嗜眠作用，無論白天或黑夜，酸棗仁均能表現上述作用。對於人體而言，酸棗仁也有利於患者儘快入睡，睡眠加深，且睡眠時間延長。

酸棗仁治失眠，食用方法有多種，成熟的酸棗果實，除去果肉，碾碎果核，取出種子晒乾即可用來治失眠，晒乾的果仁有養肝，寧心，安神，斂汗的作用。而我們在食用的時候，可以碾成粉，和人蔘碾成粉一起泡水食用，或是入到粥中同煮，可治失眠。

酸棗仁茶

酸棗仁10克

放入杯中，沸水沖泡飲用，可常飲。

鎮靜催眠，尤其適合女性失眠心悸、虛煩不安、頭目眩暈、咽干口燥、舌紅脈弦細的女性朋友。

酸棗仁在安神、失眠領域有其獨到的見解,且療效顯著，被醫生患者美稱「東方睡果」。把這種酸棗仁膏拿來泡水喝，更加的方便，每天睡前用酸棗仁膏泡溫開水，喝一杯，就會讓身體吸收的更快，幫助你更好的睡眠。讓你和失眠說拜拜，而且睡眠質量也提高了。

每晚睡前一個小時服用。睡眠質量明顯有提高，入睡比先前快很多了， 而且半夜也不容易醒，就算醒的話，也很容易再次入睡。

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