肝病的「死對頭」，這幾種食物堅持吃，保肝護肝，遠離肝病困擾

我們都知道一年有四個季節，而一年有十二個月，而每一個季節是三個月。春天有三個月，春天可以說是萬物都復甦，樹枝長新芽，整個世界都有一股盎然之意。有一種理論叫做天人合一，大自然都復甦了，那麼人也要做到復甦。

在春天的時候，我們都應該早睡早起，衣服應該穿的稍微寬鬆一些，多出去走走，踏一踏青，讓我們的身心都保持著愉快，讓自己生機盎然。這個時候千萬不要動肝火，特別傷肝。那麼一旦傷了肝，要怎麼去養肝呢？

枸杞提升肝臟的耐受性。除了排毒之外，還應該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞，它具有很好的保護肝臟的作用，可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以早晚泡一杯當茶喝。

五味子

五味子能促進肝臟的解毒過程、保護肝臟免受毒害，並能再生因濫用酒精、藥物或肝炎而受損的肝臟組織。五味子有利於組織細胞的氧氣交換，而且在一些缺氧和心肌受損的個案中，已獲證實能對心臟組織產生保護作用。它也能平緩心跳頻率和紓解高血壓。

大棗

通過實驗發現，每天服用適量的大棗茶，能夠很好的起到補肝的作用，非常的適合那些肝功能比較差的患者獨用。如果每天獨用一杯大棗泡水，然後堅持一個星期的時間，身體中的血清蛋白會有效的增加，這樣就具有很好的保肝排毒的作用。

蒲公英

蒲公英是一味葯食兩用的中草藥，既可以入葯，也可以用來炒菜，泡茶。護肝排毒者必喝蒲公英茶，對脂肪肝、酒精肝和肝硬化癥狀都有較好的緩解效果。蒲公英最擅長排肝毒，去肝火，修復損傷的肝細胞，尤其是對飲酒後的肝損傷修復效果有很好的作用。此外，蒲公英還具有利尿消腫，殺菌消炎的功效。

決明子具有清肝明目，潤腸通便，降脂減肥的功能。所含大黃素、大黃酚對人體有平喘、利膽、保肝、降壓作用，並有一定抗菌、消炎功效。決明子泡水喝是一個很有效果的養生瘦身方式。決明子有降脂、通便的功效，只要每天用10克左右的決明子泡水喝，可以抑制全身脂肪的合成，對體內的多餘的脂肪也有很好的分解功效。堅持服用決明子茶可以起到全身去脂的效果，既不影響飲食和身體健康，還能達到瘦身的目的。

奇異果其素有「超級水果」之稱，含有豐富的鈣、維生素C、維生素E、必須氨基酸、礦物質等有效成分，經常食用具有調免、護肝、防癌、養顏的功效。獼猴桃能夠幫助肝臟排毒，其保肝的作用特彆強。

葡萄乾

葡萄乾不僅是一種零食，還是養生佳品，常吃葡萄乾可協助改善、預防疾病，改善睡眠、增強記憶力、延緩衰老，烏髮黑髮，還可用來治療肝臟、脾臟等疾病。

葡萄中的果酸能幫助消化，對預防乙肝有著很大的幫助。對於那些肝臟功能本身就不是很好的人是非常不錯的一種常吃的食物哦。

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