它是全年最便宜的水果，每天一個，遠離癌降三高，醫生都讚歎！

它是全年最便宜的水果，每天一個，遠離癌降三高，醫生都讚歎！

無論春夏秋冬，我們的日常飲食中都是少不了水果的，像甜瓜、椰子、水蜜桃、荔枝等都是很多水果愛好者的最愛，尤其是女性朋友，不管是因為水果的味道美，還是因為吃水果可以美容，總之，有很多女性朋友一年四季都離不開水果。

我們今天要說的水果是梨！

梨大家都不陌生，尤其秋季食用梨更為普遍，梨可以有效緩解因為季節變換引起的上火煩躁的癥狀，也具有生津止渴、清熱潤燥的作用，很多養生專家都說過，每天一個梨遠離癌。

你知道吃梨都是有哪些養生效果嗎？除了防癌之後，還以降三高，治便秘效果也是非常不錯的，還可以潤肺，尤其是經常吸煙的人更應該要每天吃一個梨，還有經常做戶外的工作的，因為冬天霧霾嚴重，常吃梨可以輕肺部的垃圾。

1、梨子中的果膠含量很高，有助於消化、通利大。

2、梨子中含有豐富的B族維生素，能保護心臟，減輕疲勞，增強心肌活力，降低血壓。

3、食梨子能防止動脈粥樣硬化，抑制致癌物質亞硝胺的形成，從而防癌抗癌。

4、梨子所含的配糖體及鞣酸等成分，能祛痰止咳，對咽喉有養護作用。

5、梨子性涼並能清熱鎮靜，常食能使血壓恢復正常，改善頭暈目眩等癥狀。

6、梨子有較多糖類物質和多種維生素，易被人體吸收，增進食慾，對肝臟具有保護作用。

以上圖片來自網路

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