肺毒煙毒太多？這4種清肺食物要多吃，幫你排出肺部「煙毒」

吸煙有害健康，這是人盡皆知的，但是現實生活中吸煙的人不在少數。肺是吸煙最嚴重的受害器官，吸煙者在飲食上要注意清肺，下面就為吸煙者介紹一些清肺的食物。

玉竹

玉竹味甘，多脂，柔潤可食，長於養陰，主要作用於脾胃，故久服不傷脾胃，主治肺陰虛所致的乾咳少痰，咽舌燥和溫熱病後期，或因高燒耗傷津液而出現的津少口渴，食欲不振，胃部不適等症。

梨子

梨子有「百果之宗」的美譽，味甘性涼，營養豐富，是潤肺的首選水果，口感清脆香甜，又具有清熱生津、潤肺化痰、潤燥解毒的功效。梨子如果與甘蔗榨汁飲用，效果更佳。

銀耳

銀耳，也是中醫推薦的用於潤肺養肺的食物之一，最好的吃法，就是直接打成湯，最好加枸杞還有紅棗，這樣，會讓銀耳的效果更出眾，記得加白糖。

魚腥草

魚腥草具有不錯的清肺熱、解煙毒的功效。每日使用適量魚腥草，可以預防慢性咽炎氣管炎，甚至是肺癌。魚腥草可以涼拌、烹煮菜肴、晒乾制茶等等，食用方法多樣。

本文由「呵護健康未來」發布，2018年02月25日

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