蟬韻堂——練洗髓功到底對養生、長壽有沒有作用？

引言：

恆志老師介紹：俗名唐友志 少林七十二絕技達摩易筋洗髓功（鐵襠功）傳承人 ， 少林寺曹洞宗第三十五代傳人，原少林寺武僧總教頭釋延武大師（中華第一武僧）嫡傳弟子。嵩山禪武門第二代傳人 、蟬韻堂堂主、中華兩儀文化研究會副秘書長（香港）、皇家絕學紫微斗數傳人，河南省收藏家協會古法養生委員會秘書長。中醫古法養生文化研究者，深入鑽研《道德經》、《黃帝內經》、《易筋經》，《洗髓經》等傳統國學經典，多年師從各個領域的隱士高人，勤學不倦，掌握「上工治未病」核心技術，大道之法就是貴在簡單靈驗。善於用佛道雙修及養生功法提前獲得身體的養護，探尋生命的規律及身體的本質秘密，解析人生哲學。

對於練洗髓功能夠幫助我們養生、長壽，有些不太了解的人提出了質疑。那麼練習洗髓功對養生、長壽有沒有作用？i當你看過本文之後，各位師兄就瞭然於心了！ 從科學的角度講，壽命長短與DNA和平時的生活環境、心理狀態、飲食結構諸多因素有關，與練什麼功沒有「絕對」的關係！但從全民養生以及參與的年齡情況來看，洗髓功適合各種年齡群體。通過修鍊練洗髓功獲得了身心上的輕鬆，亞健康得到調理改善的比比皆是。所以，洗髓功對健康、養生是有著明顯的效果的。

如果讓一群60歲的大爺、大媽們一半練廣場舞，一半練洗髓功，誰能活的更長。習練洗髓功，能使我們的身體反應靈敏，筋骨的柔韌性、關節的靈活性、運動的平衡性都能得到保障和顯著的提高。所以，洗髓功是非常適合無論有無運動基礎，武術基礎的人群練習的。人隨著年齡的老化，心臟機能的下降是絕對不適宜劇烈運動的，所以，洗髓功這種養生方式是最符合當下的大眾養生，健康需求的。

洗髓功有文化、有內涵，能健身、能養生，為什麼面對其他風靡全國的養生方式而顯得曲高和寡？沒錯，洗髓功就是曲高和寡，能學洗髓功的人都不是一般品位的人。練洗髓功能使人修心養性，與世無爭。

每一位堅持多年洗髓功運動的朋友，都比同齡人衰老的明顯緩慢，而且精神氣質特別的好。這就是洗髓功在養生上的功效體現。而且，在現代疾病大面積爆發之際，許多的疾病康復程序上，醫生們都會對體弱多病者將洗髓功做為康復鍛煉的重要選擇。

洗髓功出自達摩，乃禪宗養生秘術，更是智慧功法。如果將生命的高度定性為：在活著的時候為社會做出了多大的貢獻，那麼這些人的生命高度已經足夠了。洗髓功所給與人們的生命高度已經足夠，又給我們每一位習練者帶來了身心改善，其祛病延命的功效也給了我們足夠的生命長度！所以，廣大修鍊洗髓功的師兄們，我們足以自豪的大聲對著世界：洗髓功的好，什麼也替代不了。

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